人头部的发际、眼、耳、鼻、舌等部位聚集有大量血管、神经、经络、穴位，故素有“诸阳之首”的称号，它与人体的健康息息相关。而五官均位于头部，较少运动，如果“从头做起”，也许可能让你的养生运动“事半功倍”。

    头发“发为血之余”，经常梳发有益于促进头部血液循环，还是治疗失眠、眩晕、中风后遗症的辅助手段。方法是：先搓手掌至掌心发热，再以手由前额开始扫上去 ......