“不抱怨行动”源自美国，内容是让大家戴上紫色手环，每抱怨一次就把手环换到另外一只手。如果持续21天手环不换手，不抱怨的习惯才算真正养成。但一般人平均要花4～8个月才能成功做到。

    我是个对生活有着固执对抗情绪的人，老公不止一次说我有严重的自虐倾向。可我将不良情绪发泄后，心里感觉舒坦多了。是的，发泄后的心情甭提有多爽，可是因为不良情绪的失控，同事离我越来越远。我的心情并没有因为发泄而得到丝毫的改观，烦恼反而更多。

    有一天，老公从QQ上发给我一个消息，说是什么“不抱怨行动”。他说要大家戴上紫色手环，每抱怨一次就把手环换到另外一只手，以提醒自己不要抱怨。如果持续21天手环不换手 ......