目前我国睡眠障碍患者约有3亿，而失眠的女性比男性要多。30～60岁的女性在一周的工作期间内，平均睡眠时间只有6小时41分钟。

    你的睡眠情况到底怎么样呢？回答几个简单的问题就可以知道了。下面10个问题的答案有4种：A.经常、B.有时、C.很少、D.从未。选中A记5分、B记2分、C记1分、D记0分。

    1.睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠；

    2.工作或娱乐至深夜；

    3.脑子里全是白天见过的人和发生的事 ......