人到老年，肌体衰退，抵抗力下降，外界环境对身体的影响很大，老年人在日常生活中应提防一些沟沟坎坎。

    凌晨，多灾多难一道“坎” 一日之计在于晨，但它却是老年人养生的一个“坎”。据统计表明，凌晨，心血管疾病的突发事件占每天其他时间的70%~80%。所以，高龄老年人或心脑血管患者，一定要重视晨间保健:缓慢起床，及早服药，补充水分，减少运动和保持心情舒畅。

    月中 ......