经常有人问，到底哪种方法减肥有效?哪种方法减肥痛苦小而又相对健康?节食一贯属于姐妹们手到擒来的减肥手段。但忍饥挨饿一时容易，要打持久战就难了!于是，代餐应运而生。这种减肥法对比节食，显得轻松健康得多，既安全也没有副作用，所以格外受到美眉们的推崇。

    饱腹型代餐

    ——魔芋粉

    魔芋含有一种高分子化合物，吸水后体积可膨胀80～100倍，食后能立即产生饱腹感，同时它能吸附胆固醇。只要吃不太多的魔芋粉，等它到胃里遇水膨胀，你就不会感觉到饿了，不饿当然不想再吃东西。魔芋的主要成分是葡甘聚糖，不能被人体内的酶消化，不提供营养，热量很低，想不减都难呢。

    食用方法:魔芋的传统吃法是做成魔芋豆腐吃，而减肥流行的是经过二次加工，可以直接用温水冲泡服用的魔芋粉，每天早晚代替主食，冲服2～3次 ......