“奔三”于我已不再是传说，前几天摆在电脑前枯萎的仙人掌似乎警告我对自己健康的忽视。老公和母亲说我得抓紧锻炼身体，女友们游说我去健身房跳操或做瑜伽，但我更喜欢有文化底蕴的有氧训练。

    一次，身心俱疲的我请了半个月假以修养身心。老公听说空手道如同书法、音乐、美术一样要求自我修养，可以根据不同的身体状况来运动，就私自给我报了名。

    上课第一天，教练先演示了一套空手道，背景歌曲呼应着古韵味的音乐节拍。我习惯看眼花缭乱、绚丽多彩的表演，此次看到教练表演的套路，我被震撼了。在貌似简单、笨拙的动作中，我体会到一种气势。

    教练声情并茂地讲解说:“空手道锻炼人的外在肌体，更塑内在果断、勇敢、大度、自信、机智、冷静的性格 ......