周淑娟

    6月,天气虽不是十分炎热,但我们活动起来也会满身是汗。那么,我们在这个季节该如何去锻炼?是剧烈运动大汗淋漓后补水补盐,还是在跑步机上挥汗如雨以去掉身上的赘肉?这些锻炼方式已被一些时尚人士所抛弃,现在流行寻找“轻体育”的锻炼方式。它也叫“轻松体育”或“快活体育”,是一种新兴起的健身形式,使人们在锻炼的同时,注重身体的承受能力,从而找到适合自己的运动方式。

    工作之闲,

    低运动保健康

    30岁的刘蕾是杂志社编辑,整天坐在电脑前工作,时间一久腹部渐胖,腿也渐粗。她平时没有时间去健身,即使在周末偶尔长跑也起不到健身作用 ......