有人曾比喻女性拥有两座花园:表象花园——脸，秘密花园——卵巢。其中，卵巢更是女性焕发青春活力的源泉。正常女性的卵巢功能在45岁左右开始衰退，但如果在40岁前就出现月经紊乱、皮肤干燥、头发枯黄、爱发脾气、失眠等症状时，就要警惕是否患有卵巢早衰。目前，卵巢早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。有90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过了最佳时机。熟女们，现在就开始保养自己的“秘密花园”吧!

    减肥瘦身埋隐患

    晓敏自从年过30后，身材就莫名开始发胖。于是，她下定决心节食减肥:她每天只吃50g主食，晚餐更是以水果、黄瓜充饥。3个月后，她是瘦了很多，但月经也由正常变得经量少，再以后月经稀发，半年后渐至闭经。到医院检查，医生诊断她卵巢功能严重下降。

    “花园”保养经:

    脂肪是体内除卵巢以外制造雌激素的重要组织，女性体内的脂肪至少要达到体重的22%才能维持正常的月经周期和具备生育能力，保证怀孕、分娩和哺乳的需要。如果体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，那么就会影响雌激素的正常水平，进而干扰正常月经的形成和周期，出现月经紊乱，甚至闭经。而非正常的闭经又会抑制卵巢的排卵功能，导致卵巢功能早衰。

    女性的标准体重应为身高-100=体重(公斤) ......