一个人，遵从自己的内心，认真地、专注地去做自己擅长的事，最后会做成一件有意义的事。

    ——蔡雅妮

    “一个人吃饭，更不能随便，不能将就，它是静静享受、品味快乐的最佳时光。食物有超乎想象的治愈力量，它能填饱你的肚子，更能治愈你的孤独。”这是美食短片《一人食》传递的生活态度。做饭“菜鸟”、制作人蔡雅妮让《一人食》击中无数都市人的内心。蔡雅妮不想过一成不变的生活，辞职创办了只有她一名员工的工作室，婉拒知名客户的广告植入……因为她始终坚信：“一个人，遵从自己的内心，认真地、专注地去做自己擅长的事，最后会做成一件有意义的事。”

    一个人的优雅：

    穿长裙骑小自行车，和同事友好相处

    蔡雅妮出生于上海，她大学毕业后，去过广州、北京，转了一大圈，最后还是回到了上海，进入一家商业杂志当图片编辑。2010年，在上海春日的午后，蔡雅妮时而穿着长裙，时而披着宽大的外衣，骑一辆迷你小自行车上班。到了单位大院，她默默地停好自行车，不声不响地走进办公室，在最角落的位置坐下，安静地做着美术设计。

    蔡雅妮的打扮，是一种令同事很羡慕，但又模仿不了的风格——干净、素雅，成熟中透着小性感、小文艺的女人味。工作之余，几位女同事聊起买衣服的习惯和钟情的品牌。在她们谈论了一连串耳熟能详的品牌后，蔡雅妮打开电脑收藏页，蹦出来几个大家很少听说过的欧洲、日本品牌，让大家觉得自个儿的B格碎了一地。

    令同事好奇的是，他们几乎见不到蔡雅妮使用单位发放的黑色水笔、文件夹之类的东西，倒是常见她在办公桌上摆弄着许多新奇的小玩意儿。比如，看上去像口红的圆珠笔、设计巧妙要动脑筋才能打开的U盘、装帧特别的随身笔记本……

    精致、优雅、有情趣，这是许多同事对蔡雅妮最直接的印象。同事相信，优雅的人设计出来的图片应该难看不到哪儿去。于是，同事时常带着满肚子的疑问找到蔡雅妮：“该怎么拍大雨中的清洁工呢？”“该怎么拍房产中介呢？”“该怎么拍农民大叔呢？”……蔡雅妮不厌其烦，一直微笑着询问同事一大堆问题，比如，拍摄对象的年龄、身高、体型甚至兴趣、爱好、谈吐方式。交流好后，她在手机通讯录中一堆摄影师名单里找出合适的人选，再问对方的时间安排，帮助同事和他们联系。

    很多时候，蔡雅妮找来许多国外同类杂志的参考图片，提前发给同事，告诉她们设计的几套方案，提醒可能出现的问题，让她们做到心中有数。后来，许多同事依然很感谢蔡雅妮与自己交流的方式，没有绕开蔡雅妮直接和摄影师沟通。

    蔡雅妮讲究情调，常在生活中发现让人忍俊不禁的细节。有一天，在地铁里，她看到一个头发所剩无几的大叔倚靠着栏杆 ......