“小莉，你可要帮我出出主意，我可不想被这个策划部经理的职位耽误终身。”周怡郁闷地向闺蜜小莉吐槽。周怡在一家房地产公司做策划，自从晋升为策划部经理后，职场履历就再无更新。而在另外一家房地产公司工作的小莉，已经晋升为策划部总监了。

    听完周怡的吐槽，小莉喝了一口咖啡，说：“其实，咱们做策划的压力大，为了一个好方案常常加班、熬夜、绞尽脑汁。时间久了，心里难免会堆积许多负面情绪。”周怡赞同地点点头。小莉继续说：“被压力和负面情绪困扰，不光身体会受到影响，也难做出好的策划方案。因此，谁能快速清空这些负面情绪，将身心调整到最佳状态，就会在职场中占优势 ......