[美]罗宾·斯特恩

    你努力改变自己，希望成为好伴侣、好员工、好儿女，却始终无法获得肯定。也许这不是因为你还不够好，而是你无意识地被操控了……心理治疗师罗宾·斯特恩博士在这本书中展示了煤气灯操纵的运作模式，让你认清煤气灯操纵的三个阶段，停止煤气灯操纵的五种方法，以及该如何决定哪些关系还能修复、哪些需要尽早离开。只要提高警觉、保持坦诚、学会求助，你便可以立刻终止这些“毒性关系”。

    如今，似乎每隔一两天就会听到“煤气灯操纵者”这个词。我写《煤气灯效应》这本书的时候，这个词几乎没人知道，尽管这种现象已经流传甚广。我是这么写的：煤气灯操纵是一种情感控制，操纵者试图让你相信你记错、误会或曲解了自己的行为和动机，从而在你的意识里播下怀疑的种子，让你变得脆弱并且困惑。煤气灯操纵者可以是男性或女性、伴侣或恋人、老板或同事、父母或兄弟姐妹，他们的共同点就是让你怀疑自己对现实的认知。煤气灯操纵总是通过两个人实现：其中一人是煤气灯操纵者，播种困惑和怀疑;另一人是被操纵者，为了能让这段关系继续，不惜怀疑自己的认知。

    在我看来，双方都有责任，这才是煤气灯操纵的本质。它不是一方对另一方的情感虐待，而是双方共同打造的一种关系——我把它称为“煤气灯探戈”。这种关系需要两个人同时积极参与 ......