闻之

    2022年4月19日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍从严从实抓好疫情防控工作有关情况。中国疾病预防控制中心流行病学首席专家吴尊友介绍，面对新冠肺炎疫情，我们既要进一步增强战胜的信心，同时又不能被那些说“今年疫情要终止”的信息蒙蔽。

    三年来，多次变异的新冠肺炎病毒肆虐全球，造成严重而持久的灾难。社会隔离是人类应对病毒大流行的主要手段，为遏制和减缓传播发挥了重要作用，挽救了无数的生命。但社会隔离也导致日常生活发生重大变化，很多人面对居家办公、暂时失业、子女在家上学，以及与其他家庭成员、朋友和同事缺乏接触的新现实。很多人因为经历悲伤、恐惧、焦虑、孤独和愤怒情绪，導致精神、心理出现状况。

    笔者的一位朋友，自2020年3月到2021年7月，为了探望分处三国三地的家人，先后在美国、中国和英国旅行过。他在疫情的不同阶段在不同国家经历了两次隔离，对于如何在隔离中保持身心健康，积累了一些思考和做法。一

    朋友第一次被隔离，是以增强锻炼的形式对抗新冠肺炎的。2020年2月底，新冠肺炎疫情刚刚开始在美国蔓延。面对一个新的病毒，如何认识、如何应对，从专家、政府到舆论，各方莫衷一是。当时，中国国内已经开始全国性防控，而美国还在反对戴口罩。

    在全球一片混乱和恐慌中，朋友按照原计划从美国洛杉矶去英国伦敦探望女儿。他在伦敦时，疫情可以说一天天变得严重 ......