秋季养生：顺应天时护身心
饮食调理,多饮润燥汤水,多吃应季果蔬,适当增加蛋白质摄入,注意饮食节制,起居养生,注意添衣保暖,保持充足睡眠,增强房间湿度,运动保健,选择合适的运动项目,避免过度运动,注意保暖防风
秋季是天气从热到冷的过渡期，自然界从生长到收藏的转换期，也是人体调养的重要时期。本文将从多个方面为读者介绍秋季养生的具体方法，希望能为读者提供帮助。
饮食调理
多饮润燥汤水 中医理论中，存在着“燥邪伤肺”的说法。进入秋季之后，空气会变得相对干燥，这容易导致肺部损伤。我们可以在日常饮食中加入滋阴润燥的养生汤来缓解秋燥 ......
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