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    一副老花镜，最多戴5年

    老花镜是许多中老年人的常备物品。一般而言，年轻时视力正常的人，年纪达到40岁以后会出现100度左右的老花眼，随后每隔5年老花程度会加深50度，直到60岁以后，老花程度会达到300度左右。因此，随着老花眼程度的加深，60岁以下的中老年人，一副老花镜最多可戴5年。子女应适时提醒父母更换老花镜。

    目前，还存在夫妻共用一副老花镜的现象，这种做法并不科学。夫妻老花程度不同是一个重要原因。此外，二人的瞳距、散光程度等都可能不同。若使用瞳距不合适的老花镜，看东西时会产生“棱镜效应”，容易头晕眼花。因此，从保护视力的角度出发，中老年夫妻最好各配一副属于自己的老花镜。

    蓝色寝具助人睡眠7小时52分钟

    英国“客之家”网站调查了2000户家庭后发现，卧室使用蓝色寝具的人睡眠质量最高，睡眠平均时长为7小时52分钟。这是因为，蓝色能平复情绪，令人精神镇定，同时能降低血压和减慢心跳，从而有助快速入眠。其次是黄色，使用黄色寝具者的平均睡眠时长是7小时40分钟。黄色作为暖色调，能给人带来温暖的感觉 ......