“三高”老人更容易耳背
电话铃声大作，老人却置若罔闻；交谈时要抬高嗓门，靠近耳边，老人才能听得见……日常生活中，耳背给老人们带来了很多困扰，让他们无法真切地倾听世界。但千万不要以为，人老耳背是必然现象，事实上，高寿老人中仍耳聪目明的大有人在。人近黄昏，决定他们听力的关键因素，往往不是年龄，而是心脑血管状况以及血脂、血糖的代谢情况。
“三高”是耳背的“主力军”
患有高血压、高脂血症、糖尿病等慢性病的老年人是耳背的“主力军”，他们发生听力下降的概率要比普通同龄人明显高出很多。要想做到年老耳不背，就要控制好自己的血糖、血压和血脂，使之长期保持在正常范围内，改善微循环，才能有助延缓老年人的听力减退。
“三高”与耳背的关系
高血压、高脂血症和糖尿病与耳背有什么关系？心脑血管疾病及糖耐量异常对听力的影响是一个缓慢而渐进的过程。譬如，对高脂血症患者来说，一是内耳脂质沉积过厚，直接损伤内耳细胞；二是高脂血症可致血液黏稠度增加，血小板聚集，易发生动脉粥样硬化，而内耳动脉本身又细又弯，且没有侧支循环，一旦内耳动脉血流受阻，就会导致内耳微循环障碍，影响听力。同样的道理，高血压、糖尿病以及痛风等心脑血管疾病和代谢障碍综合征，也会影响内耳、听神经系统的血供和功能活动。
运动可以预防
据美国的一项医学调查显示：有心脑血管疾病史的中老年人发生耳蜗功能障碍的可能性较不发的人高54%，而每周坚持至少一次以上体育锻炼的人发生耳蜗功能障碍的概率则平均少于32%。可见，50岁就患有“三高”的中年人，可能比七十多岁身体健康的老年人发生渐进性耳聋的风险更高。一旦遇有剧烈的情绪刺激、饮酒、气温变化等，由于长期高血压、高血脂以及糖尿病的影响，更容易发生突发性耳聋。
控制“三高”防耳背
老年人要保持耳朵灵敏，平时就要积极预防心脑血管疾病、糖尿病等慢性病，在医生的指导下，尽量把血压、血脂和血糖控制在正常范围内，有必要适当使用血管扩张药和神经营养药物，以改善微循环；平时要保持饮食清淡，少油、少糖、少盐；戒烟限酒；积极参加适当的体育运动。总的原则就是管好嘴，迈开腿，积极防控“三高”。
中老年人不要认为人老耳聋是自然规律，如果觉察到自己的听力减退，就应到医院检查血脂、血压和血糖，如果是因“三高”引起的耳背，则在合理治疗后，可有效改善和延缓听力减退。
(摘自《大河健康报》)
月经不调 多吃丝瓜有奇效
中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。
丝瓜调理月经三食方：
1.丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不调。
2.把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不调有效。
3.老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。, 百拇医药(冯惠玲)
“三高”是耳背的“主力军”
患有高血压、高脂血症、糖尿病等慢性病的老年人是耳背的“主力军”，他们发生听力下降的概率要比普通同龄人明显高出很多。要想做到年老耳不背，就要控制好自己的血糖、血压和血脂，使之长期保持在正常范围内，改善微循环，才能有助延缓老年人的听力减退。
“三高”与耳背的关系
高血压、高脂血症和糖尿病与耳背有什么关系？心脑血管疾病及糖耐量异常对听力的影响是一个缓慢而渐进的过程。譬如，对高脂血症患者来说，一是内耳脂质沉积过厚，直接损伤内耳细胞；二是高脂血症可致血液黏稠度增加，血小板聚集，易发生动脉粥样硬化，而内耳动脉本身又细又弯，且没有侧支循环，一旦内耳动脉血流受阻，就会导致内耳微循环障碍，影响听力。同样的道理，高血压、糖尿病以及痛风等心脑血管疾病和代谢障碍综合征，也会影响内耳、听神经系统的血供和功能活动。
运动可以预防
据美国的一项医学调查显示：有心脑血管疾病史的中老年人发生耳蜗功能障碍的可能性较不发的人高54%，而每周坚持至少一次以上体育锻炼的人发生耳蜗功能障碍的概率则平均少于32%。可见，50岁就患有“三高”的中年人，可能比七十多岁身体健康的老年人发生渐进性耳聋的风险更高。一旦遇有剧烈的情绪刺激、饮酒、气温变化等，由于长期高血压、高血脂以及糖尿病的影响，更容易发生突发性耳聋。
控制“三高”防耳背
老年人要保持耳朵灵敏，平时就要积极预防心脑血管疾病、糖尿病等慢性病，在医生的指导下，尽量把血压、血脂和血糖控制在正常范围内，有必要适当使用血管扩张药和神经营养药物，以改善微循环；平时要保持饮食清淡，少油、少糖、少盐；戒烟限酒；积极参加适当的体育运动。总的原则就是管好嘴，迈开腿，积极防控“三高”。
中老年人不要认为人老耳聋是自然规律，如果觉察到自己的听力减退，就应到医院检查血脂、血压和血糖，如果是因“三高”引起的耳背，则在合理治疗后，可有效改善和延缓听力减退。
(摘自《大河健康报》)
月经不调 多吃丝瓜有奇效
中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。
丝瓜调理月经三食方：
1.丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不调。
2.把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不调有效。
3.老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。, 百拇医药(冯惠玲)
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