最近，我碰上一位身患重症康复后的老朋友，他的精神状态之好让我大吃一惊。探究其缘由，他告诉我：“经过这场大病，我想通了，把过去那些恩恩怨怨、烦烦恼恼的事情统统抛开了。现在，我自己想的、与家人朋友交谈的，都是开心的事、愉快的事。”

    他的话给了我很大的启发：一个人活在世上几十年，风风雨雨地走过来，既有愉快的事，也有揪心的事。保持健康的心理，这是过好晚年生活的重要环节。有了良好的心态，人体就有很大的抗病能力，即使患了病，稍加治疗调理，也会很快康复。尤其是退下来的老年同志更应该保持良好的心态，其关键是自己。在实践中，我感受到：最好的医生是自己，最好的心情是宁静，同时还总结出欲求康乐寿，遵循“四知”。

    一要知止 “知止” ......