盛夏谨防“情绪中暑”
看了这个标题,也许有人会觉得迷惑:情绪还能中暑?回答是肯定的。心理学上称这种疾病为“夏季情感障碍症”。大家应引起重视,在日常生活中应注意防患,以便平安度过炎夏。常见症状
1.经常感到情绪烦躁不安,动辄就发火。
2.时常感到内心燥热、头脑糊涂、思维紊乱,不能静下心来思考问题,甚至出现健忘。
3.突然地心情低落,对什么都不感兴趣,觉得日子过得没劲;这种情况早晨稍好,下午变坏,晚上更甚。
4.对同事和家人缺乏热情,经常因鸡毛蒜皮的小事与他(她)们发生口角或闹意见。
5.行为古怪,常固执地重复一些生活动作,如反复洗澡、洗脸、洗手,甚至擦洗鼻子;也要求别人照他(她)一样做,否则就大发脾气,使性子不吃饭、不睡觉等。
6.常感到昏头涨脑,注意力难以集中,容易疲劳或精力下降等。
7.早醒。
提示:要是具备了上述中的3~4种情况,说明你正处在“情绪中暑”阶段 ......
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