咀嚼是人的正常生理活动，是牙齿及相关肌肉在神经系统控制下协调完成的生理活动，一般情况下能自知，能自控。针对食物，咀嚼完成切断、撕裂、研磨功能，是消化作用的第一道工序。

    磨牙却不然，虽然也是由牙齿与相关肌肉完成，但主人丝毫无“自知之明”，更谈不上自控，全是硬碰硬、牙对牙的研磨活动，从无食物介入。并且，磨牙多在夜间睡眠中进行，不但与消化无关，且对健康无益。夜间“吱吱”的响声，还带着几分恐怖，打搅他人美梦!

    磨牙有三害

    一害：伤牙 上帝给了人们一副十分坚硬的牙齿，这是为对付各种食物，如果牙齿“自相残杀”，久而久之 ......