俗话说“胃病三分治七分养”。常见胃病包括急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃出血、胃食道反流等。其中慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃食道反流这三种疾病占了胃病总数的90%以上。胃病种类虽多，但症状大多相似，如上腹部不适、疼痛、胀气、反酸、嗳气、恶心、呕吐、出血等。在积极治疗的同时，如何在生活中合理护理并调养至关重要。

    多吃养胃食物 包括粥类(如冬季首选的八宝粥、芡实粥)、汤水(主要是菜汤而非肉汤，如南瓜汤、番茄汤、芹菜汤等)、苹果(补气益胃，生津润燥)、菠菜(促进胃腺分泌，烹煮前需要轻汆一下，除去草酸)、卷心菜(健脾养胃)、桂圆(温胃补脾)、胡萝卜(富含可转化成维生素A的胡萝卜素，与肉一起炖食)、山药(强健脾胃)、南瓜(消炎杀菌、止胃痛)、枸杞(滋养气血)、莲藕(养胃滋阴)以及富含维生素C的食物(如橘子、番茄、柠檬、莴苣叶)。食谱重点应随季节而有所变化，如春天多吃点山药、香蕉、大枣等甜味食物 ......