吃了退烧药千万别捂汗
“发热时盖上被子捂一捂，多出点汗退烧快。”在老百姓看来，这是很常见的降温方法，实际上却是一个很大的误区。高热病人吃了退烧药后，过度捂汗不但不利于散热，反而会使体温在短时间内升得更高，还可能造成脱水。
除了不能用被子捂汗，在没有冷风直吹的情况下，还应松开衣服，这样可增加体表与空气接触的面积，有利于汗液蒸发。
感冒引起的发热，如果成人体温超过38.5℃或出现头痛、烦躁等不适，在吃退烧药的同时，最好采用物理降温的方法，用温水或酒精擦拭身体。
使用水温也有讲究，太烫会给身体增加热量，太凉又会使血管收缩，都不利于降温。因此，最佳水温应与体温接近，以用手腕内侧试水觉得不烫为原则，自上而下，擦拭脖子、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等部位，因为这些部位血管丰富，降温效果较好。还可以用75%的医用酒精，兑上等量的温水，能加速汗液蒸发，效果更好。但由于酒精有刺激性，最好不要给2岁以下的幼儿使用。
另外，还有一点需要提醒，就是绝对不要依赖退烧药，甚至重复用药。很多人退烧效果不显时会多吃一片退烧药，或者加用其他退烧药或含有退烧药成分的感冒药，这都是很危险的。一定要在医生指导下或严格按照药品说明书使用退烧药。
(摘自《饮食与健康》), 百拇医药(陆一鸣)
除了不能用被子捂汗，在没有冷风直吹的情况下，还应松开衣服，这样可增加体表与空气接触的面积，有利于汗液蒸发。
感冒引起的发热，如果成人体温超过38.5℃或出现头痛、烦躁等不适，在吃退烧药的同时，最好采用物理降温的方法，用温水或酒精擦拭身体。
使用水温也有讲究，太烫会给身体增加热量，太凉又会使血管收缩，都不利于降温。因此，最佳水温应与体温接近，以用手腕内侧试水觉得不烫为原则，自上而下，擦拭脖子、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等部位，因为这些部位血管丰富，降温效果较好。还可以用75%的医用酒精，兑上等量的温水，能加速汗液蒸发，效果更好。但由于酒精有刺激性，最好不要给2岁以下的幼儿使用。
另外，还有一点需要提醒，就是绝对不要依赖退烧药，甚至重复用药。很多人退烧效果不显时会多吃一片退烧药，或者加用其他退烧药或含有退烧药成分的感冒药，这都是很危险的。一定要在医生指导下或严格按照药品说明书使用退烧药。
(摘自《饮食与健康》), 百拇医药(陆一鸣)