教您正确测量血压
在我国，每年因心脑血管病死亡者高达1700万，而高血压病的知晓率、治疗率、控制率都很低，生活条件好一点的地区控制率也只有30%。鉴于这种情况，世界卫生组织(WHO)号召“让血压计进万家”，鼓励病人自测血压。但我国高血压病人自测血压的比例仍然很低，即使那些经常自测血压的病人，也存在许多误区。在出诊时经常听到高血压病人问到许多问题，比如“一天量多少次血压好？”“量哪只胳膊好？”“选什么血压计好？”“怎么量血压才准？”……
水银血压计测量技巧
测量前：休息5分钟 测血压时必须保证心态和体态都平静，否则会使所测收缩压和舒张压都增高。测血压前30分钟内禁止吸烟和饮用咖啡，至少休息5分钟。使用水银柱式血压计前，汞柱开关打开后确保汞柱凸面水平在零位。被测量者最好取坐位，坐在有靠背的座椅上，也可取仰卧位。无论采取何种体位，被测者的上臂、血压计都应与心脏处于同一水平。被测上臂裸露，伸开并外展45度为宜。
, 百拇医药 测量时：袖带松紧合适 将血压计袖带紧缚于被测者上臂，气囊中部对准肱动脉，袖带的松紧以恰能放进一个手指为宜。袖带下缘在肘弯上2～3厘米。将听诊器膜面置于肘窝部肱动脉搏动处。测量时使袖带气囊快速充气，应同时听诊肱动脉搏动音，观察汞柱上升高度，在气囊内压力达到肱动脉搏动音消失后，再升高20～30毫米汞柱。然后，松开气球上的放气旋钮，使气囊匀速缓慢放气(下降速率2～3毫米汞柱每秒)，同时应水平注视汞柱凸面。在放气过程中，仔细听取柯氏音，当听到第一次肱动脉搏动声响(柯氏第一音)时汞柱凸面所示数值为收缩压；当随汞柱下降声音突然变小，最终消失时(柯氏消失音)汞柱所示数值为舒张压。
测量后：防止水银泄漏 血压测量完毕，将气囊排气，关闭开关卷好袖带，平整地放入血压计盒中。水银血压计每次使用完毕一定要关上水银储存器的开关。为了防止水银的泄漏，每次用完，应该将整个血压计的盒子向右倾斜45度，让水银全部倒流回水银表旁边的储存器里，然后关上开关。
电子血压计有适应人群
, 百拇医药
随着科技的发展，为方便患者自测血压，出现了电子血压计。不少高血压患者都提出过同样的问题：电子血压计测血压准吗？ 许多研究均对此问题进行了探讨，结果发现，正规大厂家生产的电子血压计，只要测量方法正确，测得的收缩压和舒张压并无多大误差。
防误差方法：电子血压计测血压时，需要注意许多问题。如袖带捆扎及传感器放置不当、身体运动等情况会导致误差，故不应在周围有电场的地方使用，防止其受干扰，影响准确度；测量血压时手臂要伸直放松，不要移动、用力，不要说话；测量血压时不要振动放置血压计的桌子；保证电源电量充足，因充气球和液晶显示均需耗电，电力不足也会影响准确性。
不适合人群：由于电子血压计采用的原理与水银柱血压计采用的原理不同，因此，电子血压计不适合下列人群使用：①过度肥胖者；②心律失常者；⑧脉搏极弱，严重呼吸困难和低体温病人；④心率低于40次每分和高于240次每分的病人；⑤帕金森病患者。
血压应定时测量
, http://www.100md.com
高血压患者应养成定时自我监测血压的习惯，尤其对血压不稳定或正在调整降压药物的患者，每天应监测血压3～4次，如早晨起床前、中午、下午和晚上睡觉前各测1次。
首次测血压的患者，应分别测量左右上肢的血压，左右两侧血压不同时，以较高一侧的读数为准。测血压时，一般需重复测2次，取其平均值；如果2次测量的收缩压或舒张压读数之差大于5毫米汞柱，则应相隔2分钟再次测量，然后取3次读数的平均值。重复测量血压时，应将气袖完全放气2～3分钟后再测。有的患者冬天穿着好几件毛衣，因嫌麻烦而不愿脱衣袖，只是用力把衣袖往上捋，这样，测得的血压就会偏低。
正确掌握自测血压的方法和时间，能较客观地反映用药后的效果，帮助医生及时调整药物剂量及服药时间，决定是否需要联合用药以达到更好地控制血压的目的。但是对于那些有“白大衣高血压”的患者，也就是那些平时血压正常，一到医院见到大夫，血压就升高的患者朋友，或者那些容易紧张的患者，我个人反倒建议患者不要过于关注自己的血压，每天固定三个时间(起床前、中午、和晚上睡觉前)量血压即可，否则，时时把精力放在血压的数值上，反而会由于紧张使得血压升高更明显。, http://www.100md.com(李松)
水银血压计测量技巧
测量前：休息5分钟 测血压时必须保证心态和体态都平静，否则会使所测收缩压和舒张压都增高。测血压前30分钟内禁止吸烟和饮用咖啡，至少休息5分钟。使用水银柱式血压计前，汞柱开关打开后确保汞柱凸面水平在零位。被测量者最好取坐位，坐在有靠背的座椅上，也可取仰卧位。无论采取何种体位，被测者的上臂、血压计都应与心脏处于同一水平。被测上臂裸露，伸开并外展45度为宜。
, 百拇医药 测量时：袖带松紧合适 将血压计袖带紧缚于被测者上臂，气囊中部对准肱动脉，袖带的松紧以恰能放进一个手指为宜。袖带下缘在肘弯上2～3厘米。将听诊器膜面置于肘窝部肱动脉搏动处。测量时使袖带气囊快速充气，应同时听诊肱动脉搏动音，观察汞柱上升高度，在气囊内压力达到肱动脉搏动音消失后，再升高20～30毫米汞柱。然后，松开气球上的放气旋钮，使气囊匀速缓慢放气(下降速率2～3毫米汞柱每秒)，同时应水平注视汞柱凸面。在放气过程中，仔细听取柯氏音，当听到第一次肱动脉搏动声响(柯氏第一音)时汞柱凸面所示数值为收缩压；当随汞柱下降声音突然变小，最终消失时(柯氏消失音)汞柱所示数值为舒张压。
测量后：防止水银泄漏 血压测量完毕，将气囊排气，关闭开关卷好袖带，平整地放入血压计盒中。水银血压计每次使用完毕一定要关上水银储存器的开关。为了防止水银的泄漏，每次用完，应该将整个血压计的盒子向右倾斜45度，让水银全部倒流回水银表旁边的储存器里，然后关上开关。
电子血压计有适应人群
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随着科技的发展，为方便患者自测血压，出现了电子血压计。不少高血压患者都提出过同样的问题：电子血压计测血压准吗？ 许多研究均对此问题进行了探讨，结果发现，正规大厂家生产的电子血压计，只要测量方法正确，测得的收缩压和舒张压并无多大误差。
防误差方法：电子血压计测血压时，需要注意许多问题。如袖带捆扎及传感器放置不当、身体运动等情况会导致误差，故不应在周围有电场的地方使用，防止其受干扰，影响准确度；测量血压时手臂要伸直放松，不要移动、用力，不要说话；测量血压时不要振动放置血压计的桌子；保证电源电量充足，因充气球和液晶显示均需耗电，电力不足也会影响准确性。
不适合人群：由于电子血压计采用的原理与水银柱血压计采用的原理不同，因此，电子血压计不适合下列人群使用：①过度肥胖者；②心律失常者；⑧脉搏极弱，严重呼吸困难和低体温病人；④心率低于40次每分和高于240次每分的病人；⑤帕金森病患者。
血压应定时测量
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高血压患者应养成定时自我监测血压的习惯，尤其对血压不稳定或正在调整降压药物的患者，每天应监测血压3～4次，如早晨起床前、中午、下午和晚上睡觉前各测1次。
首次测血压的患者，应分别测量左右上肢的血压，左右两侧血压不同时，以较高一侧的读数为准。测血压时，一般需重复测2次，取其平均值；如果2次测量的收缩压或舒张压读数之差大于5毫米汞柱，则应相隔2分钟再次测量，然后取3次读数的平均值。重复测量血压时，应将气袖完全放气2～3分钟后再测。有的患者冬天穿着好几件毛衣，因嫌麻烦而不愿脱衣袖，只是用力把衣袖往上捋，这样，测得的血压就会偏低。
正确掌握自测血压的方法和时间，能较客观地反映用药后的效果，帮助医生及时调整药物剂量及服药时间，决定是否需要联合用药以达到更好地控制血压的目的。但是对于那些有“白大衣高血压”的患者，也就是那些平时血压正常，一到医院见到大夫，血压就升高的患者朋友，或者那些容易紧张的患者，我个人反倒建议患者不要过于关注自己的血压，每天固定三个时间(起床前、中午、和晚上睡觉前)量血压即可，否则，时时把精力放在血压的数值上，反而会由于紧张使得血压升高更明显。, http://www.100md.com(李松)