退休后我迷恋上了网络，长期坐在电脑前，我的颈、肩和背部肌肉常常感到发酸，颈椎与肩周疼痛难忍不说，腹部还堆积了不少的赘肉。偶然间，我从网络剧《康桥遗梦》中，看到一位年逾古稀的老人在玩一种叫“抛球”的运动。只见他拿着一个橡皮软球有时尽力抛向空中，落下时稳稳接住；有时将皮球全力掷向墙壁，弹回时接住。看到那个圆圆滚滚且弹性十足的软皮球上下翻飞，令人眼花缭乱，我情不自禁地大呼过瘾。于是，我也从网上购来一个橡皮软球，并从网站下载了教学视频，开始了我的“抛球”健身运动。

    抛球运动最早起源于荷兰，最初是作为一种康复医疗动作，用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和协调能力 ......