“六字诀”可强身
一天，我在楼道上遇见老刘，主动和他打招呼，顺便恭维了他几句身体好的话。老刘很高兴，忍不住就说出了他的健身妙招：天天在家吐字发声。
“六字诀”的原理
老刘见我脸上充满了狐疑，笑着解释说：“吐字发声的原理是利用体内丹田之气，按一定功法要领，发出一种特定的声波。这种声波在发声过程中，由发声器官按一定频率振动引起机体内部的和谐共振，使体内气息循经络行至各脏腑，从而可以调节腑脏、平衡阴阳，增强人体的免疫力。”说着，老刘还以劳动中的号子来比喻，如发“嗨”声，就能在瞬间增加气力。集体抬重物时，劳动人民就常利用发声来协调动作。老刘教我的吐字发声主要就是“六字诀”，即在呼气时发出“嘘、呵、呼、咝、吹、嘻”六个字的音。
“六字诀”使用时间
六字诀也是因人而异，因时而异，春季属木，多练“嘘”字；夏季属火，多练“呵”字；秋季属金，多练“咝”字；冬季属水，多练“吹”字。一年四季练“呼”“嘻”，保你安康。当某一脏腑有病时，可以单独练或多练与脏腑相关的字诀，如发“嘘”字可以调理气机，解郁舒肝，治肝病。对肝郁或肝阳上亢所致的头痛、眼病、月经不调，肝气犯胃的胃痛患者，肝风内动引起的面肌抽搐及口眼歪斜患者有一定的治疗作用。发“呵”字可以安定心神，治心病，对心神不宁、心悸怔忡、失眠多梦等症的患者有一定疗效。发“呼”字可以健脾主运，治脾胃不好，对脾虚下陷及脾虚所致消化不良有效。发“咝”字可以清肺理肺，治肺病，对于肺病咳嗽、喘息等症有一定疗效。发“吹”字可固肾，治肾病，对肾虚、早泄、滑精等症有效。发“嘻”字可理三焦之气，治三焦烦热，对由于三焦气机失调所致耳鸣、耳聋、腋下肿痛、齿痛、喉痹症有效。, 百拇医药(王希曾)
“六字诀”的原理
老刘见我脸上充满了狐疑，笑着解释说：“吐字发声的原理是利用体内丹田之气，按一定功法要领，发出一种特定的声波。这种声波在发声过程中，由发声器官按一定频率振动引起机体内部的和谐共振，使体内气息循经络行至各脏腑，从而可以调节腑脏、平衡阴阳，增强人体的免疫力。”说着，老刘还以劳动中的号子来比喻，如发“嗨”声，就能在瞬间增加气力。集体抬重物时，劳动人民就常利用发声来协调动作。老刘教我的吐字发声主要就是“六字诀”，即在呼气时发出“嘘、呵、呼、咝、吹、嘻”六个字的音。
“六字诀”使用时间
六字诀也是因人而异，因时而异，春季属木，多练“嘘”字；夏季属火，多练“呵”字；秋季属金，多练“咝”字；冬季属水，多练“吹”字。一年四季练“呼”“嘻”，保你安康。当某一脏腑有病时，可以单独练或多练与脏腑相关的字诀，如发“嘘”字可以调理气机，解郁舒肝，治肝病。对肝郁或肝阳上亢所致的头痛、眼病、月经不调，肝气犯胃的胃痛患者，肝风内动引起的面肌抽搐及口眼歪斜患者有一定的治疗作用。发“呵”字可以安定心神，治心病，对心神不宁、心悸怔忡、失眠多梦等症的患者有一定疗效。发“呼”字可以健脾主运，治脾胃不好，对脾虚下陷及脾虚所致消化不良有效。发“咝”字可以清肺理肺，治肺病，对于肺病咳嗽、喘息等症有一定疗效。发“吹”字可固肾，治肾病，对肾虚、早泄、滑精等症有效。发“嘻”字可理三焦之气，治三焦烦热，对由于三焦气机失调所致耳鸣、耳聋、腋下肿痛、齿痛、喉痹症有效。, 百拇医药(王希曾)