“六字诀”可强身
一天,我在楼道上遇见老刘,主动和他打招呼,顺便恭维了他几句身体好的话。老刘很高兴,忍不住就说出了他的健身妙招:天天在家吐字发声。
“六字诀”的原理
老刘见我脸上充满了狐疑,笑着解释说:“吐字发声的原理是利用体内丹田之气,按一定功法要领,发出一种特定的声波。这种声波在发声过程中,由发声器官按一定频率振动引起机体内部的和谐共振,使体内气息循经络行至各脏腑,从而可以调节腑脏、平衡阴阳,增强人体的免疫力。”说着,老刘还以劳动中的号子来比喻,如发“嗨”声,就能在瞬间增加气力。集体抬重物时,劳动人民就常利用发声来协调动作。老刘教我的吐字发声主要就是“六字诀”,即在呼气时发出“嘘、呵、呼、咝、吹、嘻”六个字的音。
“六字诀”使用时间
六字诀也是因人而异,因时而异,春季属木,多练“嘘”字;夏季属火,多练“呵”字;秋季属金,多练“咝”字;冬季属水,多练“吹”字。一年四季练“呼”“嘻”,保你安康。当某一脏腑有病时,可以单独练或多练与脏腑相关的字诀,如发“嘘”字可以调理气机,解郁舒肝,治肝病。对肝郁或肝阳上亢所致的头痛、眼病、月经不调,肝气犯胃的胃痛患者,肝风内动引起的面肌抽搐及口眼歪斜患者有一定的治疗作用。发“呵”字可以安定心神,治心病,对心神不宁、心悸怔忡、失眠多梦等症的患者有一定疗效。发“呼”字可以健脾主运,治脾胃不好,对脾虚下陷及脾虚所致消化不良有效。发“咝”字可以清肺理肺,治肺病,对于肺病咳嗽、喘息等症有一定疗效。发“吹”字可固肾,治肾病,对肾虚、早泄、滑精等症有效。发“嘻”字可理三焦之气,治三焦烦热,对由于三焦气机失调所致耳鸣、耳聋、腋下肿痛、齿痛、喉痹症有效。, 百拇医药(王希曾)
“六字诀”的原理
老刘见我脸上充满了狐疑,笑着解释说:“吐字发声的原理是利用体内丹田之气,按一定功法要领,发出一种特定的声波。这种声波在发声过程中,由发声器官按一定频率振动引起机体内部的和谐共振,使体内气息循经络行至各脏腑,从而可以调节腑脏、平衡阴阳,增强人体的免疫力。”说着,老刘还以劳动中的号子来比喻,如发“嗨”声,就能在瞬间增加气力。集体抬重物时,劳动人民就常利用发声来协调动作。老刘教我的吐字发声主要就是“六字诀”,即在呼气时发出“嘘、呵、呼、咝、吹、嘻”六个字的音。
“六字诀”使用时间
六字诀也是因人而异,因时而异,春季属木,多练“嘘”字;夏季属火,多练“呵”字;秋季属金,多练“咝”字;冬季属水,多练“吹”字。一年四季练“呼”“嘻”,保你安康。当某一脏腑有病时,可以单独练或多练与脏腑相关的字诀,如发“嘘”字可以调理气机,解郁舒肝,治肝病。对肝郁或肝阳上亢所致的头痛、眼病、月经不调,肝气犯胃的胃痛患者,肝风内动引起的面肌抽搐及口眼歪斜患者有一定的治疗作用。发“呵”字可以安定心神,治心病,对心神不宁、心悸怔忡、失眠多梦等症的患者有一定疗效。发“呼”字可以健脾主运,治脾胃不好,对脾虚下陷及脾虚所致消化不良有效。发“咝”字可以清肺理肺,治肺病,对于肺病咳嗽、喘息等症有一定疗效。发“吹”字可固肾,治肾病,对肾虚、早泄、滑精等症有效。发“嘻”字可理三焦之气,治三焦烦热,对由于三焦气机失调所致耳鸣、耳聋、腋下肿痛、齿痛、喉痹症有效。, 百拇医药(王希曾)