吃什么可助伤口愈合
李开问郝大夫:
最近我不小心摔了跤,右手掌和右脸上都有大块擦伤,请问:吃什么能促进伤口愈合呢?
郝大夫回复:
受伤后,吃富含以下成分的食物有促进伤口愈合的作用:
锌 锌可以与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增强抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食物有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇等。
维生素E 维生素E可以维持生殖机能,促进伤口愈合。含维生素E的食物有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、肉及乳制品等。
葡萄糖 糖是人体主要的能量来源,而充足的能量是伤口愈合不可缺少的因素。在伤口愈合期间,可以多吃含糖丰富的水果,既能增加糖分,又能摄取足量的维生素。
蛋白质 蛋白质能促进伤口愈合,减少感染概率。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
维生素A 维生素A能促进伤口愈合,其主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C 天然维生素C可以促进胶原蛋白合成,增强皮肤的弹性,促使伤口的愈合。其存在于各种果蔬中,如青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子等。
需要注意的是,不利于伤口愈合的食物有腐乳、葱、辣椒、韭菜等。因为它们容易引发感染,阻碍伤口愈合。, 百拇医药
最近我不小心摔了跤,右手掌和右脸上都有大块擦伤,请问:吃什么能促进伤口愈合呢?
郝大夫回复:
受伤后,吃富含以下成分的食物有促进伤口愈合的作用:
锌 锌可以与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增强抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食物有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇等。
维生素E 维生素E可以维持生殖机能,促进伤口愈合。含维生素E的食物有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、肉及乳制品等。
葡萄糖 糖是人体主要的能量来源,而充足的能量是伤口愈合不可缺少的因素。在伤口愈合期间,可以多吃含糖丰富的水果,既能增加糖分,又能摄取足量的维生素。
蛋白质 蛋白质能促进伤口愈合,减少感染概率。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
维生素A 维生素A能促进伤口愈合,其主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C 天然维生素C可以促进胶原蛋白合成,增强皮肤的弹性,促使伤口的愈合。其存在于各种果蔬中,如青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子等。
需要注意的是,不利于伤口愈合的食物有腐乳、葱、辣椒、韭菜等。因为它们容易引发感染,阻碍伤口愈合。, 百拇医药