久坐真的会导致下肢静脉血栓吗
老李的儿子在国外工作,希望他过去探望。但由于老李听说“久坐飞机会导致下肢静脉血栓”,而一直拒绝出国。
不可否认,长时间保持坐姿对下肢静脉伤害很大。因为,一般情况下,人在坐着时,脚踝、膝部到大腿呈三个90度的弯曲,长时间腿部肌肉收缩,下肢血流速度减慢,从而增加血栓发生的概率。乘坐飞机经济舱时因座位狭小,再加上客舱内湿度低、气压低,人体内水分易散失,导致血液变稠,容易形成腿部血栓,觉得腿部麻木、肿胀、局部发热,行走时甚至有疼痛感。
但在临床上,长期卧床才是下肢深静脉血栓形成的常见原因。因严重疾病而长期卧床的病人,也同样存在下肢静脉血栓形成的潜在危险。至于坐多久就会患病,没法量化,因为个人的体质不一样,而且健康状况也会有波动。但总体而言,保持良好的生活习惯,坐飞机、火车、轮船时,最好每坐1小时站起来走走,坐着时可以做一些腿部伸展运动,比如反复屈曲腿部关节,都能减少下肢深静脉血栓的可能。此外,还要注意补充水分,少喝咖啡或酒,饮食注意低糖、低脂、低盐。, 百拇医药(吕斌)
不可否认,长时间保持坐姿对下肢静脉伤害很大。因为,一般情况下,人在坐着时,脚踝、膝部到大腿呈三个90度的弯曲,长时间腿部肌肉收缩,下肢血流速度减慢,从而增加血栓发生的概率。乘坐飞机经济舱时因座位狭小,再加上客舱内湿度低、气压低,人体内水分易散失,导致血液变稠,容易形成腿部血栓,觉得腿部麻木、肿胀、局部发热,行走时甚至有疼痛感。
但在临床上,长期卧床才是下肢深静脉血栓形成的常见原因。因严重疾病而长期卧床的病人,也同样存在下肢静脉血栓形成的潜在危险。至于坐多久就会患病,没法量化,因为个人的体质不一样,而且健康状况也会有波动。但总体而言,保持良好的生活习惯,坐飞机、火车、轮船时,最好每坐1小时站起来走走,坐着时可以做一些腿部伸展运动,比如反复屈曲腿部关节,都能减少下肢深静脉血栓的可能。此外,还要注意补充水分,少喝咖啡或酒,饮食注意低糖、低脂、低盐。, 百拇医药(吕斌)
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