世上万事万物，都有自己的“度”，超越了“度”，就会走向反面，即“物极必反”。人的身体，不论精神，还是肉体，“适度”都是最佳选择，“过度”就会有损健康。

    要“情绪有度”

    情绪有度，是健康长寿的第一要诀。养生之道，妙方万千，当以情绪为先。早在两千年前，我国医学家就详尽论述过“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情，与生理有着相辅相成的密切关系。凡是情绪稳定的人，身体的损坏和干扰就相对少一些。如果情绪不正常，很快就会在生理上反映出来，严重的还有可能对人造成伤害。正所谓，七情过度会伤人。例如，忧伤和大怒便是健康的一对“无形杀手”。它伤肝、伤胃、伤心、伤肾、伤神。不论是狂喜、暴怒、悲痛，还是抑郁、忧思、焦虑等等，都会导致身体各个器官的损伤。严重时，会出现抑郁性精神病、精神分裂症，甚至走向死亡。

    喜怒哀乐是人之常情，烦恼忧愁为人生伴侣。人，总不可能一辈子行顺风船，走平坦路，总会遇到风风雨雨，坎坎坷坷。这就要求人们要正确地对待人生，提高内在素质 ......