刷个奢侈的牙
每天早上，我需要花15分钟时间来刷牙。
首先，用清水含漱1分钟，接着用超声波电动牙刷配上无泡液体牙膏，耗时5分钟做个全面清洁，接着用单头牙刷针对门牙逐个儿重点施工，再用屋型牙刷单独清洁臼齿，还得用牙缝刷清洁牙龈，用舌苔刮除器清洁舌头，用冲牙器大清洗，顺便按摩牙龈，最后再用一口漱口水作为结尾。
刚工作时，我对于牙具没啥研究，就连刷牙方式也是在大学才学会从上到下竖刷的贝氏刷牙法。我觉得这就算是科学护牙了，可是在单位体检时，牙医竟然说我有口腔问题，主要症状是有牙石和牙菌斑，这是刷牙方法不对导致的牙病。
我给自己买了一把电动牙刷，半年后，发现电动牙刷容易对牙齿造成磨损。所以，我很快就将其升级换代成了超声波牙刷。超声波能量通过刷毛传递到牙齿和牙龈表面，松动牙菌斑、牙垢、细小的牙石和牙齿的黏合，还能渗透到牙龈内部，加速血液循环，抑制牙龈炎症和牙龈出血。
护牙其实就跟女人护肤一样，是永远没有止境也永远不觉得满足的。随着对牙具越来越了解，我家里那些稀奇古怪的护理牙具也就越来越多了。
我给自己添置了一台电动冲牙器，它是根据高压水枪清洗污垢的原理，利用压力喷射出高速水柱的冲击力来达到冲洗牙齿、牙缝和牙龈沟的效果。
除了这些电动产品，我还给自己增加了好几把手动牙具。单头牙刷的刷头只有一颗牙齿那么大，用来特别护理那些需要重点对待的牙齿，比如作为招牌的门牙;屋型牙刷的刷头相当于三个刷头合而为一，把刷头放在咀嚼面上就能同时刷到牙齿的咀嚼面、内侧面和外侧面;牙缝刷小得就像是迷你的睫毛刷，用来清洁牙缝的牙齿邻面……
除了这些清洁工作外，我还开始添置能起到锦上添花效果的外围牙齿护理产品：我买了一款香橙口味的漱口水，除了早晚用两次外，吃了东西之后含漱一口，就随时都有很清新的口气;我每周还会做一次牙膜，把硅胶牙套在热水中泡软了咬上一口，留下牙齿的模具，在里面倒入专用的美白啫喱状牙膜，套到牙齿上，含着它看看电视上上网，30分钟后牙齿就像做过专业护理一样光彩照人。
我最得意的用品是一套便携装牙具，是无牙膏设计。小小的牙刷头中间有一个黄豆大的空档，正好可以填进一粒与牙刷配套的蓝色药丸。这个药丸就是牙膏，它可以释放出漱口水，填好药丸后就可以直接用来刷牙，因为采用的是完全无害的原材料，刷完后如果不方便吐出漱口水时，还可以直接将漱口水吞下去。
如此这般下本钱的结果是，无论是牙石、牙菌斑还是牙垢，都跟我断绝了来往。
别以为每天早晚刷牙牙齿就会亮丽健康，85%的人患有口腔疾病这一残酷的事实证明：传统的刷牙方式已经不够用了。刷牙只是最基本的工夫，还得选择适合自己的清洁用品和辅助工具，以及优质的洁牙护牙产品，才能获得洁白亮丽的一口好牙。
(摘自《好日子》), http://www.100md.com(孙璐)
首先，用清水含漱1分钟，接着用超声波电动牙刷配上无泡液体牙膏，耗时5分钟做个全面清洁，接着用单头牙刷针对门牙逐个儿重点施工，再用屋型牙刷单独清洁臼齿，还得用牙缝刷清洁牙龈，用舌苔刮除器清洁舌头，用冲牙器大清洗，顺便按摩牙龈，最后再用一口漱口水作为结尾。
刚工作时，我对于牙具没啥研究，就连刷牙方式也是在大学才学会从上到下竖刷的贝氏刷牙法。我觉得这就算是科学护牙了，可是在单位体检时，牙医竟然说我有口腔问题，主要症状是有牙石和牙菌斑，这是刷牙方法不对导致的牙病。
我给自己买了一把电动牙刷，半年后，发现电动牙刷容易对牙齿造成磨损。所以，我很快就将其升级换代成了超声波牙刷。超声波能量通过刷毛传递到牙齿和牙龈表面，松动牙菌斑、牙垢、细小的牙石和牙齿的黏合，还能渗透到牙龈内部，加速血液循环，抑制牙龈炎症和牙龈出血。
护牙其实就跟女人护肤一样，是永远没有止境也永远不觉得满足的。随着对牙具越来越了解，我家里那些稀奇古怪的护理牙具也就越来越多了。
我给自己添置了一台电动冲牙器，它是根据高压水枪清洗污垢的原理，利用压力喷射出高速水柱的冲击力来达到冲洗牙齿、牙缝和牙龈沟的效果。
除了这些电动产品，我还给自己增加了好几把手动牙具。单头牙刷的刷头只有一颗牙齿那么大，用来特别护理那些需要重点对待的牙齿，比如作为招牌的门牙;屋型牙刷的刷头相当于三个刷头合而为一，把刷头放在咀嚼面上就能同时刷到牙齿的咀嚼面、内侧面和外侧面;牙缝刷小得就像是迷你的睫毛刷，用来清洁牙缝的牙齿邻面……
除了这些清洁工作外，我还开始添置能起到锦上添花效果的外围牙齿护理产品：我买了一款香橙口味的漱口水，除了早晚用两次外，吃了东西之后含漱一口，就随时都有很清新的口气;我每周还会做一次牙膜，把硅胶牙套在热水中泡软了咬上一口，留下牙齿的模具，在里面倒入专用的美白啫喱状牙膜，套到牙齿上，含着它看看电视上上网，30分钟后牙齿就像做过专业护理一样光彩照人。
我最得意的用品是一套便携装牙具，是无牙膏设计。小小的牙刷头中间有一个黄豆大的空档，正好可以填进一粒与牙刷配套的蓝色药丸。这个药丸就是牙膏，它可以释放出漱口水，填好药丸后就可以直接用来刷牙，因为采用的是完全无害的原材料，刷完后如果不方便吐出漱口水时，还可以直接将漱口水吞下去。
如此这般下本钱的结果是，无论是牙石、牙菌斑还是牙垢，都跟我断绝了来往。
别以为每天早晚刷牙牙齿就会亮丽健康，85%的人患有口腔疾病这一残酷的事实证明：传统的刷牙方式已经不够用了。刷牙只是最基本的工夫，还得选择适合自己的清洁用品和辅助工具，以及优质的洁牙护牙产品，才能获得洁白亮丽的一口好牙。
(摘自《好日子》), http://www.100md.com(孙璐)