上了年纪要小声说话
很多老年人由于性格关系，喜欢高声说话，并且一着急，就会大喊大叫。这不仅显得没礼貌，影响听者的情绪，对老人健康也是危害极大。
声大害处多 一些人过早地患上咽炎、耳鸣、耳聋等疾病，恐怕与其常年大声说话、叫喊不无关系。说话声音的大小、语速与健康息息相关，平时应尽量低声、慢速说话。尤其对于老年人来讲，高声说话危害更大，说话声音每提高一次，就是对身体的一次刺激，老年人心跳逐渐加快，呼吸急促，可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽，一些慢性疾病如高血压、心脏病等也可能急性发作，甚至危及生命。语速太快很容易使老年人情绪激动，焦躁的情绪既伤肝、伤肺又伤脾，还会影响人体内分泌及机体组织的正常运转，对健康造成伤害。
低声可健身 低缓的讲话如同讲故事，给听者以和蔼可亲之感，令听者愉悦，反馈给说者的情绪也是正面的。低声细语的人通常比较中庸，这类人容易随遇而安，受环境影响较小，长寿的可能性因此更大。低声慢速说话有利于刺激大脑细胞兴奋，减缓大脑衰退，对预防老年痴呆有一定的作用，还可以锻炼语言能力，消除孤独烦闷，增进友情和亲情，延缓衰老。
老人不妨和亲朋好友多说话，同时，随时提醒自己心平气和、语速放慢、声调降低，以保持冷静的情绪和清晰的思路。
(摘自《当代健康报》), 百拇医药(李跃华)
声大害处多 一些人过早地患上咽炎、耳鸣、耳聋等疾病，恐怕与其常年大声说话、叫喊不无关系。说话声音的大小、语速与健康息息相关，平时应尽量低声、慢速说话。尤其对于老年人来讲，高声说话危害更大，说话声音每提高一次，就是对身体的一次刺激，老年人心跳逐渐加快，呼吸急促，可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽，一些慢性疾病如高血压、心脏病等也可能急性发作，甚至危及生命。语速太快很容易使老年人情绪激动，焦躁的情绪既伤肝、伤肺又伤脾，还会影响人体内分泌及机体组织的正常运转，对健康造成伤害。
低声可健身 低缓的讲话如同讲故事，给听者以和蔼可亲之感，令听者愉悦，反馈给说者的情绪也是正面的。低声细语的人通常比较中庸，这类人容易随遇而安，受环境影响较小，长寿的可能性因此更大。低声慢速说话有利于刺激大脑细胞兴奋，减缓大脑衰退，对预防老年痴呆有一定的作用，还可以锻炼语言能力，消除孤独烦闷，增进友情和亲情，延缓衰老。
老人不妨和亲朋好友多说话，同时，随时提醒自己心平气和、语速放慢、声调降低，以保持冷静的情绪和清晰的思路。
(摘自《当代健康报》), 百拇医药(李跃华)