防感冒：戴口罩不如戴帽
冬天，因为寒冷和空气污染，不少人在外出时习惯长时间用口罩或围巾捂着口鼻。诚然，戴口罩对阻止吸入被污染的空气、风沙等有很好的功效，但这种做法会降低人体御寒能力，更容易使人感冒。
人体鼻腔里有丰富的毛细血管、黏膜和鼻毛，是人体的第一道防御系统。抵御外界的冷空气的侵袭是人体正常的生理功能，只要适当锻炼，人体的耐寒能力就会有所增强。经常戴口罩容易消减鼻腔的自然抗寒能力，增加患感冒概率。还有一些人在寒冷时，喜欢用围巾当口罩，以为可以“一物两用”，其实，这样非常不卫生，因为围巾中的原料多是羊毛、化纤织物，容易附着对人体健康不利的物质。如果把围巾围在嘴上，人在呼吸时，纤维和细菌等容易被吸入人体肺部，对健康极为不利。
当然，在野外行走，为抵御风沙和寒冷，或在有空气污染的环境中活动，是需要戴上口罩的，但时间不宜过长。对冷空气过敏的人，如慢性气管炎或哮喘等呼吸系统疾病患者外出时要注意保暖，应戴口罩。此外，在流感流行季节，去可能存在大量病原菌的公共场所，也该戴上口罩。
由于空气污染的日益严重，呼吸道疾病患者剧增，让哮喘、过敏性鼻炎、慢性阻塞性肺部疾病患者加重。这类人在灰霾天气，外出时戴上口罩有一定预防疾病的作用。但口罩不起主要作用，最直接的方法应是改善空气质量，或者避开空气质量差的环境。
预防感冒与其戴口罩，还不如戴帽子。因为人的头部皮肤中的血管及淋巴组织极为丰富，毛孔也较大，最容易散失热量。在热量散失的同时，风寒也极易乘隙通过头部侵入人体。而在冬季，即使处于静止状态的人，如果不戴帽子，从头部散失的热量也很可观。有数据显示：不戴帽子又不常运动的人，外界气温在15℃时，通过头部散失的热量占人体总热量的1/3;4℃时会散失总热量的50%;在0℃时可散失总热量的60%。
所以说，在严冬，如果不戴帽子外出，热量会迅速从头部散失出去，人在此时易受风寒侵袭而患感冒等疾病。, 百拇医药(一叶)
人体鼻腔里有丰富的毛细血管、黏膜和鼻毛，是人体的第一道防御系统。抵御外界的冷空气的侵袭是人体正常的生理功能，只要适当锻炼，人体的耐寒能力就会有所增强。经常戴口罩容易消减鼻腔的自然抗寒能力，增加患感冒概率。还有一些人在寒冷时，喜欢用围巾当口罩，以为可以“一物两用”，其实，这样非常不卫生，因为围巾中的原料多是羊毛、化纤织物，容易附着对人体健康不利的物质。如果把围巾围在嘴上，人在呼吸时，纤维和细菌等容易被吸入人体肺部，对健康极为不利。
当然，在野外行走，为抵御风沙和寒冷，或在有空气污染的环境中活动，是需要戴上口罩的，但时间不宜过长。对冷空气过敏的人，如慢性气管炎或哮喘等呼吸系统疾病患者外出时要注意保暖，应戴口罩。此外，在流感流行季节，去可能存在大量病原菌的公共场所，也该戴上口罩。
由于空气污染的日益严重，呼吸道疾病患者剧增，让哮喘、过敏性鼻炎、慢性阻塞性肺部疾病患者加重。这类人在灰霾天气，外出时戴上口罩有一定预防疾病的作用。但口罩不起主要作用，最直接的方法应是改善空气质量，或者避开空气质量差的环境。
预防感冒与其戴口罩，还不如戴帽子。因为人的头部皮肤中的血管及淋巴组织极为丰富，毛孔也较大，最容易散失热量。在热量散失的同时，风寒也极易乘隙通过头部侵入人体。而在冬季，即使处于静止状态的人，如果不戴帽子，从头部散失的热量也很可观。有数据显示：不戴帽子又不常运动的人，外界气温在15℃时，通过头部散失的热量占人体总热量的1/3;4℃时会散失总热量的50%;在0℃时可散失总热量的60%。
所以说，在严冬，如果不戴帽子外出，热量会迅速从头部散失出去，人在此时易受风寒侵袭而患感冒等疾病。, 百拇医药(一叶)
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