现代社会多元化的竞争日趋严重，这使得现代人的心理压力不断增大，“心累”加“身累”成为很多人的尤其是职场人士的一种现实健康状况写真。如何帮助人们摆脱“亚历山大”呢？世界各国均有其与众不同的招法，在此一一道来，不妨引而鉴之。

    我国：经络调理

    我国是医学研究源远流长的大国，对于心理减压有独到之法——经络调理。当人们感到压力过大时，可以使用“四一二”经络调理法来释放压力。“四”即对合谷、内关、足三里、太冲四个穴位进行按摩，每天按摩两次，每次按摩五分钟。“一”即是进行一种以腹式呼吸为主的基本气功锻炼，每天锻炼两次，每次锻炼五分钟。“二”是进行以两条腿为主的下蹲运动 ......