随着公众养生意识的增强，膏方这一传统的养生方法，越来越受到人们的喜爱。相对汤药来讲，膏方对机体既有滋补又有调养的作用，适宜没有大病的人调补，具有安全、有效、方便的特点。但是，膏方从开方到制作到服用都有一定的方法，需要引起养生人士的注意。

    制作程序严格

    膏方一般由中药饮片、细料药、胶类、糖类及辅料五部分组成。根据膏方加入的胶类和辅料不同，又分为清膏(单纯中草药浓缩膏)、素膏(又称为蜜膏，加有蜂蜜或饴糖等甜味剂)、荤膏(加有动物类胶)。

    规范的膏方制作流程包括配料浸泡、煎煮、浓缩、收膏、灭菌、盛装与收藏七大步骤。其中，不少程序非常严格，如浸泡药材时清水应浸没药材并高出10～15厘米，浸泡时间不少于12小时，浓缩期间要随时撇浮沫不断搅拌。由于工序复杂，过程把握需要专业和精准的制作手艺，因此，不建议自制膏方。

    膏方适宜群体

    膏方虽好 ......