九旬“打坐”老人
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张秋英老人出生于1925年，现在已90岁高龄了。是我多年的邻居。她儿女成双，家境很好，可至今仍独居，这其中主要是因为她有一个特殊的生活习惯——常年坚持打坐。她的身体保养得很好，耳不聋，眼不花，双目有神，走起路来四平八稳，思维敏捷，做事灵活。说起养生经来，她可是头头是道。
常年打坐，午间休息
从五十岁开始，除了偶尔感冒发烧时，她坚持每天晚上10点以后，在沙发上放好自己用五彩布纳的圆莲花垫子，手捻一长串黑红发亮的佛珠，静静地打坐到凌晨。我有幸见过她打坐，那是标准的双足跏趺坐法，即两手心、两脚心、头顶百会穴朝上 ......
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