多病老太，学舞练就一身轻
我年轻时脏活、重活没少干，落下了一身病。进入晚年后，由于日子过得舒心，我的体重又严重“超标”，所以，身上“冒”出很多病：腰椎间盘突出症、颈椎病、慢性支气管炎等，家里堆满了药罐子，一年四季离不开药，老姐妹们都称我为“病篓子”!
病魔缠身也给我带来了无尽的烦恼和痛苦：我不敢沾凉水，不敢长时间做家务，不敢外出旅游，不敢上街买东西，不敢睡硬床……曾有一年冬天，呼吸困难、腿脚水肿的我甚至动了“吃安眠药”的念头。
一个偶然的机会，成了我生命的拐点。那天，儿媳带我去公园散步，在一片绿树环绕的广场上，数十位老年人在翩翩起舞，那优美的舞姿、娴熟的动作和旺盛的劲头，一下子打动了我。在医院工作的儿媳劝我学习跳舞来健身。在她的联系下，我拜县老干部大学里的徐老师为师，学起了老年交谊舞。
由于我是“生手”，所以，刚学跳舞时出尽了洋相，也吃了不少苦头：害怕晚辈们看到后笑话我练习舞蹈，我就关上门自己在卧室里偷偷地练，边练边叨念老师教的舞步口诀——“左脚向前，向右做180度转身”“右脚略横出一步，左脚并右脚点步……”老伴则在一旁给我打节拍：“一二三四五六七八……”最初练习那几天，我不是出错步，就是转身闪了腰，不是胯部扭得不伦不类，就是胳膊举得生疼。由于岁数大了，常常教完就忘了舞步，所以，我紧张得动不动就是一脸汗。好在老师热情又有耐心，使我坚定了学习跳舞的信心。
我在家练习了半个多月后，自认为扭胯、提臀、甩头、挪步等基本动作掌握得差不多了，才壮着胆子让老师帮我找了位舞伴张老头。我和张老头的步伐很合得来。于是，每天下午，我俩在他家或在我家，都要跳上一阵子。说是跳，其实按年轻人的眼光和标准来衡量，动作和节拍还是有很多不到位的地方。好在我们是自娱自乐，强身健体，所以，也就不考虑“面子”和“档次”了。
在老师手把手的教导下，我逐渐学会了恰恰舞、伦巴和桑巴舞。为了学好这些舞蹈，我买来VCD，自己在家对着电视练，一练就是好几个小时。跳了几个月后，我惊讶地发现：自己全身轻松，走起路来脚劲十足，吃得饱，睡得香，情绪上也有了很大的变化。尤其让我高兴的是，我的腰和颈椎不疼了，天冷时，痛风和慢性支气管炎也不“找”我了，体重降到了115斤，“身轻如燕”，出来进去、蹲身站起比过去灵便多了!
跳舞跳去了我身上的好多病，也帮我甩掉了“病篓子”的外号。现在，二三十斤重的蔬菜水果，我拎起来就走;做起家务来，两条胳膊特别有劲，既快又不累;爬起楼梯来也不觉得吃力了;平时也敢到公园等大众场合下“曝光”，和老年朋友们一起跳“露天大众舞”了……家人看着我健健康康，脸上笑开了花。我看着自己的变化，心里也是美滋滋的。
前几天，老伴陪我到医院体检，哈哈，除了血脂稍微有点高外，一切生理指标全部正常!, 百拇医药(慧子)
病魔缠身也给我带来了无尽的烦恼和痛苦：我不敢沾凉水，不敢长时间做家务，不敢外出旅游，不敢上街买东西，不敢睡硬床……曾有一年冬天，呼吸困难、腿脚水肿的我甚至动了“吃安眠药”的念头。
一个偶然的机会，成了我生命的拐点。那天，儿媳带我去公园散步，在一片绿树环绕的广场上，数十位老年人在翩翩起舞，那优美的舞姿、娴熟的动作和旺盛的劲头，一下子打动了我。在医院工作的儿媳劝我学习跳舞来健身。在她的联系下，我拜县老干部大学里的徐老师为师，学起了老年交谊舞。
由于我是“生手”，所以，刚学跳舞时出尽了洋相，也吃了不少苦头：害怕晚辈们看到后笑话我练习舞蹈，我就关上门自己在卧室里偷偷地练，边练边叨念老师教的舞步口诀——“左脚向前，向右做180度转身”“右脚略横出一步，左脚并右脚点步……”老伴则在一旁给我打节拍：“一二三四五六七八……”最初练习那几天，我不是出错步，就是转身闪了腰，不是胯部扭得不伦不类，就是胳膊举得生疼。由于岁数大了，常常教完就忘了舞步，所以，我紧张得动不动就是一脸汗。好在老师热情又有耐心，使我坚定了学习跳舞的信心。
我在家练习了半个多月后，自认为扭胯、提臀、甩头、挪步等基本动作掌握得差不多了，才壮着胆子让老师帮我找了位舞伴张老头。我和张老头的步伐很合得来。于是，每天下午，我俩在他家或在我家，都要跳上一阵子。说是跳，其实按年轻人的眼光和标准来衡量，动作和节拍还是有很多不到位的地方。好在我们是自娱自乐，强身健体，所以，也就不考虑“面子”和“档次”了。
在老师手把手的教导下，我逐渐学会了恰恰舞、伦巴和桑巴舞。为了学好这些舞蹈，我买来VCD，自己在家对着电视练，一练就是好几个小时。跳了几个月后，我惊讶地发现：自己全身轻松，走起路来脚劲十足，吃得饱，睡得香，情绪上也有了很大的变化。尤其让我高兴的是，我的腰和颈椎不疼了，天冷时，痛风和慢性支气管炎也不“找”我了，体重降到了115斤，“身轻如燕”，出来进去、蹲身站起比过去灵便多了!
跳舞跳去了我身上的好多病，也帮我甩掉了“病篓子”的外号。现在，二三十斤重的蔬菜水果，我拎起来就走;做起家务来，两条胳膊特别有劲，既快又不累;爬起楼梯来也不觉得吃力了;平时也敢到公园等大众场合下“曝光”，和老年朋友们一起跳“露天大众舞”了……家人看着我健健康康，脸上笑开了花。我看着自己的变化，心里也是美滋滋的。
前几天，老伴陪我到医院体检，哈哈，除了血脂稍微有点高外，一切生理指标全部正常!, 百拇医药(慧子)