补钙最好选复方碳酸钙颗粒

http://www.100md.com 2016年4月1日 家庭百事通·健康一点通 2016年第4期

     目前，市场上的补钙产品中，以含钙高的碳酸钙居多。但碳酸钙是难溶的碱性盐，口服后在胃酸作用下缓慢溶解出二价钙离子(Ca2+)，反而会影响胃酸缺乏的儿童、孕妇、老年人对钙的吸收。

    不影响消化

    复方碳酸钙颗粒在处方中加入定量柠檬酸，形成易溶的柠檬酸钙络合物，摆脱了对胃酸的依赖，可提高碳酸钙的有效性；同时，碳酸钙溶解时释放二氧化碳，可减少服用者产生嗳气、腹胀的副作用。因此，服用复方碳酸钙颗粒不消耗胃酸，更不会影响胃酸对食物的正常消化和吸收。

    不易导致便秘

    在我国传统膳食中，植物酸、草酸较多，Ca2+在肠道中与植物酸、草酸结合，形成植物酸钙、草酸钙二次沉淀，会降低Ca2+的有效性，且易诱发便秘。复方碳酸钙颗粒在水中溶解时形成易溶的柠檬酸钙络合物，柠檬酸的络合作用比植物酸、草酸更强，不易被植物酸、草酸所取代；柠檬酸钙络合物中的Ca2+不产生二次沉淀，不诱发便秘。

    正确服用方法

    好产品也要科学服用，复方碳酸钙颗粒应在温水中溶解，待气泡消失(碳酸钙充分溶解)后服用。有些服用者未待气泡消失即服用，这时碳酸钙还未被充分溶解。这样服用不能体现复方碳酸钙颗粒处方设计的科学性，更降低了复方碳酸钙颗粒的安全性、有效性。这是服用者需要加以注意的。

    (摘自《中国医药报》), 百拇医药(吴文)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1008-7532B/2016/04/23.htm