“老戏骨”葛存壮:人活就活个心态
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葛存壮是知名男演员葛优的父亲,也是一位著名的表演艺术家,享年87岁。葛存壮曾经在《周恩来——伟大的朋友》中饰演齐白石,获得了金鸡奖最佳男配角奖。虽然饰演过非常多的反派角色,但葛存壮仍受到了很多观众的喜爱。80多岁时,他还活跃在影视圈,饰演一些有意思的小角色。他认为人活着就是活个心态,在保养身体方面,他也有着独特的养生秘籍。
葛存壮对生活始终保持着一种开朗、平和的心态,常挂在嘴边上的话是“知足常乐”!他住在北京电影制片厂的家属小区,儿子葛优想给他买一套大一点、好一些的房子,多次都被他拒绝。他说:“以前一家5口人住七十几平方米的房子,与那时相比,现在条件好多了。我和老伴两个人住这么大房子,知足了!”对于现在的生活,葛存壮也非常知足,感到自己生活得很幸福。他说:“有人认为有钱就是幸福。我不是这个观点,我觉得钱这个东西够生活、够花就可以了。”葛存壮的头衔是“葛优他爸”。他说:“这个称呼我听了很高兴,心头乐滋滋的,觉得这样儿子总算比我有出息。”
葛存壮认为:“人上了岁数,身体机能衰退是自然规律,我们能做的就是延缓衰老的速度。老年人退休后,如果身体可以,还想发挥余热,可以做一些自己喜欢的工作,但一定要放慢节奏,把工作当成生活的‘调味品’,当成一种活动身体、愉悦心情的方式,决不要勉强自己,更不能逞强。”比如,他常独自抱着数码相机走出去拍照,并乐呵呵地说:“徜徉在大自然的鲜花绿草之间,看着蝶飞,听着鸟鸣,那心情格外舒畅,尤其瞧着北京日新月异的变化,高兴劲儿都打心里往外冒!人总是乐呵呵的,身体能不好吗?”
葛存壮是个很有生活情趣的人。他不仅是老年合唱团的成员,还参与了一个“美食团”,与朋友们经常聊天叙旧。他常说人老了,在吃喝上应该注意,应多以清淡为主。他的爱好也十分广泛,拉小提琴、打乒乓球、听戏、唱歌、养花、钓鱼等等,样样他都喜欢。他还建议,不爱运动的老人可买只宠物狗。当年,他曾患下肢动脉血管闭塞症,差点要截肢。后来,有人送给他一只小狗,这样每天都要遛狗,被动散步的他把下肢动脉血管闭塞症都“走”掉了。“养了狗,你不想动都不行,狗会遛你的。”葛存壮笑着说。
葛存壮喜欢通过钓鱼来修身养性。他参加了中华名人垂钓俱乐部,经常去郊县的鱼塘垂钓,并渐渐成了一名钓鱼高手。他说:“我不在意钓多钓少,只要不空手而归就知足,尤其是有了收获后,回家亲手烹制,享用自己钓的鱼,心里那种滋味,只能用一个字表达,那就是‘美’。”如果钓的鱼多了,他便楼上楼下地分送给他人。送鱼就是送“余”,左邻右舍哪有不高兴的。他说:“钓鱼是一种静养功,能使精神松弛,疲劳得以恢复,调理人体气血,提高免疫功能,对那些患慢性病的人特别有益。”
葛存壮的养生秘籍给了我们最好的启迪:养生并不需要刻意去追求,只要能遵从良好的生活规律,重视运动健身,再加上开朗的心态,人就会活得有精神,更长寿。, 百拇医药(高中梅)