“多心”利长寿
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世界卫生组织对“健康”概念的定义是：“健康不仅是不生病，而且是身体上、心理上和社会适应能力上的完好状态。”可见判定一个人是否健康，不但要身体好，而且还要心理健康同时具备。也就是说，在我们养生过程中，“养身”的同时不能忘记“养心”。
人是精神与物质的统一体。清代养生学家曹庭栋在总结前人静养思想的基础上，赋予了养生新的内容。他说：“心不可无所有，非必如槁木，如死灰，方为养生之道。”正所谓“养生必先养心”。人到老年须“多心”，“多心”养生益长寿。
童心 常言道：“心不老，人不老。”拥有一颗童心的老人，其精神世界永远是年轻的。他们勇于尝试新事物，跟着社会的脚步而前进。童心是老年人驱散暮气、颐养天年的养生之道。
宽心 《礼记·大学》说：“富润屋，德润身，心广体胖。”一个人只要不计得失，不与世俗争高低，自然也会身体安泰，百病不侵。这就是宽心的魔力。世间纷纷扰扰的杂事不会少，若你一味钻牛角尖，心情抑郁，大起大落，怎么能有益于养生呢。修身养性，独养其身，以诚待人，不受外界不良刺激干扰，清心寡欲，知足常乐。做到以上几点，自然也能达到“志闲而少欲，心安而不惧”的境界。
忍心 中医理论认为：“大怒伤肝”“多怒则百脉不定”。一个人若是想要养生，在平时生活中应戒暴制怒，要有能忍“可忿之人、不平之事”的气度，也要有“不耐烦，干不得事；不忍气，做不得人”的修养。性格平和、笑口常开的人，百脉自然流畅无堵塞，也自能健康长寿。
静心 《内经》说：“静则神藏，躁则消亡。”每个人都应有“淡泊以明志，宁静以致远”的情怀。正如明代《养生四要》一书中指出：“心常清静则神安，神安则精神皆安……”特别是老年人，往事已成过眼烟云，不必过多去追忆，面对今日之事和儿女的家事也没有必要过多去操劳。在纷繁复杂的社会环境中要守住一颗宁静的心。“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”这不仅是一种境界，一种气度，一种修养，更是一种延年益寿的良方。
养身亦养性，养性即是养心。平时生活中讲求仁义、道德，不损人利己，心态和善是处事态度也是养身方法。“多心”利长寿，也是生活态度的一种选择。, 百拇医药(张雨)