头为诸阳之首。头部常外露，最容易散失热量，被风寒侵入，从而导致感冒；寒冷还可能诱发头痛、面瘫和面部过敏；头部五官也因为直接面临寒冷的侵袭而易引发诸多病症。

    凡此种种，皆说明注意头部的保健非常重要，可谓“头”等大事，直接关乎人的健康。

    防感冒，戴帽别戴口罩

    人的头部皮肤较其他部位的皮肤厚而致密，头部的血管及淋巴组织也极为丰富，其中含有大量皮脂腺、汗腺。生理学家研究结果证明：不戴帽子又不常运动的人，外界气温在15℃时，会从头部散失人体总热量的三分之一；环境温度在4℃时，会散失总热量的二分之一；在0℃时，可散失总热量的五分之三。

    这些数据揭示：在寒冷季节，头部保暖与全身的保暖关系密切；在严冬，如果不戴帽子外出，易受风寒侵袭而患感冒等疾病。

    有些人冬天怕冷，整天戴着大口罩，以为可以防寒，其实这样并不科学。人的鼻腔里血管很多，有许多海绵状血管网，使鼻腔的血液循环旺盛。鼻腔及整个呼吸道，如咽喉、气管、支气管表面均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能，能通过锻炼得到增强，从而提高人体的耐寒能力。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼 ......