97岁老人一“举”成网红
97岁的倪菊英老人和她的家庭出现在2017年1月30日的中央电视台12套《夕阳红》节目中。镜头里，倪菊英老人轻而易举地提举起40公斤重的自制杠铃，让人惊叹不已。一时间，老人成了“网红”。当别人问起老人的长寿之道时，老人总是笑着说：“我哪有什么长寿的方法，不就是每天开开心心地生活。”
爱劳动，身体好
倪菊英是江苏省无锡市洛社镇新开河村张巷村人，1919年出生。年轻时她身体强壮，曾经一口气从常州走到无锡。在生产队上，为了多挣一些工分，让全家人都吃上饭，男劳力的一些活她也会去干。她一辈子的大部分时间是在田间地头劳作，老人家也习惯了这样的生活方式。
现在，家里经济条件好了，不需要那么辛苦劳作了，可倪菊银老人还想有事做。家人为了满足老人的心愿，专门买了鸡鸭，还种了瓜果蔬菜。老人就天天忙活着这些。别人要帮她做，她还不高兴。
老人的大儿子韩金堂说：“老人平时不大生病，小感冒也少，生活规律，没有不良嗜好，一般冬天晚上六点半她就休息了。年龄大了后，她每天中午要打个盹。一日三餐她喜欢吃红薯、玉米、芋头和山药，早晚吃粥，不忌口，吃什么都香但都不多食。”
举杠铃，很轻松
家里有一个两头用40公斤大理石做成的杠铃，这原本是孩子们平时健身用的，摆放在院子的角落。没想到，这倒成了老人的一项“爱好”。有的年轻人看到后，也会好奇地举一举，举起来还不那么轻松。每到此时，老人也不言语，就会径直走到杠铃前，放下拐杖，弯腰，麻利地抓起杠铃，用力提起，高度超过膝盖，表情还那么自然。放下杠铃后，她面不改色，气不喘。很难想象，一个97岁老人能举起了40公斤的杠铃。
多动脑，不会老
老人爱动脑、爱管闲事，不管谁陪她说话，她总是问这问那。家人开办的工厂，她还常常关心工厂的经营状况。她虽然不做任何决策，但俨然还是一家之主。这样的习惯，让她时刻保持着活跃清晰的思维，与外界不隔离。老人常说，要多运动、多动脑才行，不能懒。
家庭和谐促健康
老人的家庭现在是四世同堂，家庭和睦友爱，其乐融融。老人爱生活、爱家人，对孩子的影响也非常好。小辈们只要有空都会回来陪她，老人感到非常开心。倪菊英老人的曾孙女说“太奶奶是家的象征，家的符号”。老人为家庭的幸福起了一個带头作用，家庭幸福也为老人创造了一个和谐的氛围。
养生没有什么秘诀，只要家庭幸福、保持运动、饮食清淡，就能够活得快乐，活的更有精神、更长寿。
(题图为主人公), http://www.100md.com(孙志昌)
爱劳动，身体好
倪菊英是江苏省无锡市洛社镇新开河村张巷村人，1919年出生。年轻时她身体强壮，曾经一口气从常州走到无锡。在生产队上，为了多挣一些工分，让全家人都吃上饭，男劳力的一些活她也会去干。她一辈子的大部分时间是在田间地头劳作，老人家也习惯了这样的生活方式。
现在，家里经济条件好了，不需要那么辛苦劳作了，可倪菊银老人还想有事做。家人为了满足老人的心愿，专门买了鸡鸭，还种了瓜果蔬菜。老人就天天忙活着这些。别人要帮她做，她还不高兴。
老人的大儿子韩金堂说：“老人平时不大生病，小感冒也少，生活规律，没有不良嗜好，一般冬天晚上六点半她就休息了。年龄大了后，她每天中午要打个盹。一日三餐她喜欢吃红薯、玉米、芋头和山药，早晚吃粥，不忌口，吃什么都香但都不多食。”
举杠铃，很轻松
家里有一个两头用40公斤大理石做成的杠铃，这原本是孩子们平时健身用的，摆放在院子的角落。没想到，这倒成了老人的一项“爱好”。有的年轻人看到后，也会好奇地举一举，举起来还不那么轻松。每到此时，老人也不言语，就会径直走到杠铃前，放下拐杖，弯腰，麻利地抓起杠铃，用力提起，高度超过膝盖，表情还那么自然。放下杠铃后，她面不改色，气不喘。很难想象，一个97岁老人能举起了40公斤的杠铃。
多动脑，不会老
老人爱动脑、爱管闲事，不管谁陪她说话，她总是问这问那。家人开办的工厂，她还常常关心工厂的经营状况。她虽然不做任何决策，但俨然还是一家之主。这样的习惯，让她时刻保持着活跃清晰的思维，与外界不隔离。老人常说，要多运动、多动脑才行，不能懒。
家庭和谐促健康
老人的家庭现在是四世同堂，家庭和睦友爱，其乐融融。老人爱生活、爱家人，对孩子的影响也非常好。小辈们只要有空都会回来陪她，老人感到非常开心。倪菊英老人的曾孙女说“太奶奶是家的象征，家的符号”。老人为家庭的幸福起了一個带头作用，家庭幸福也为老人创造了一个和谐的氛围。
养生没有什么秘诀，只要家庭幸福、保持运动、饮食清淡，就能够活得快乐，活的更有精神、更长寿。
(题图为主人公), http://www.100md.com(孙志昌)