听动感音乐可增强耐力

http://www.100md.com 2018年4月1日 《家庭百事通·健康一点通》 2018年第4期

     不少人在锻炼时为了解闷，常边运动边戴上耳机听听音乐。近日美国德州科技大学一项新研究发现，锻炼时听动感音乐确实能提高人的耐力。

    研究人员让测试对象在跑步机上进行高强度负荷跑步测试。受试者共127人，平均年龄53岁，其中一半人戴着耳机边听动感音乐边跑步，另一半则不听音乐。测试结果发现，同等速度下，听音乐的人平均能在跑步机上跑8分30秒，比不听音乐的人多坚持接近1分钟。

    研究人员的指出，音乐是一种强大的激励因素，能改善人的情绪，从而在大脑中触发舒适的喜悦感并提高产生能量的化学物质。人们一直从直觉上感到音樂是锻炼时的好伴侣，这项新研究则以科学实证说明其确实能起到增强耐力的效果。, 百拇医药

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