“六不”爷爷的康健之道
辽宁省锦州石化公司有一位退休技工宋有贵，100岁高龄的他面色红润，精神矍铄。当大家慕名而来，向他询问长寿秘诀时，他总是笑呵呵地说：“不吸烟、不喝酒、不喝饮料、不吃剩饭、不吃保健品、不挑食，就行了。”因此，宋有贵老人也被大家称为“六不”爷爷。
“玩”木头，健身体
据宋有贵老人介绍，他的健康是“玩”木头玩出来的。1918年5月11日出生于辽宁省锦县的宋有贵，16岁初小毕业便离家到一家家具店当学徒。由于勤奋好学，没多久他便学成并一直留在店里做木匠。
1948年，家具店将他们遣散后，宋有贵进入锦州石油六厂成为土建队的测量员，在此一直工作到1978年退休。其间，他的老本行——木匠活的手艺一直没扔下。通过常年的勤学苦练，宋有贵达到了木匠工种的最高级——七级工。
做家具是项手脑并用的体力活，何况那时都是手工锯木头、凿眼等，但老人却乐此不疲。据宋有贵76岁的儿子宋树声介绍，老人愛动脑、动手，平时就喜欢琢磨、鼓捣木匠活。他们兄妹结婚用的柜子、桌子等家具，都是老人的杰作。退休后，老人依然喜欢“玩”木头，时不时给亲戚、邻居做个桌椅、板凳什么的。
打麻将，防“痴呆”
退休后，宋有贵爱上了打麻将，每周都要跟儿女们玩上几圈。
2006年，老伴因病去世，88岁的宋有贵悲伤不已，小女儿便接他到家里一起住。考虑到玩麻将情绪易大起大落，对身体不利，儿女们便劝说他戒了麻将。但宋有贵对麻将的感情依旧，只不过由“玩客”变成了“看客”。
宋有贵认为，只要看淡输赢，看别人打麻将和自己打麻将对于大脑都是很好的锻炼，能提高智力，延缓衰老，预防老年痴呆症。
爱做菜，不挑剔
宋有贵饮食起居很规律。他一直坚持每天早睡早起，按时吃饭、睡觉。无论冬夏，每天他都要出门溜达三四趟。如果是下雨天、下雪天不能出门，他就在家里爬楼梯。
老伴去世后，他做饭用小锅，每次只做一碗，一顿全部吃光，决不剩下。对于保健品，他更是从未买过。
宋有贵从不挑食，牛奶、豆腐、胡萝卜、大白菜四季不断，尤其爱吃肥的红烧肉。每逢休息日和节假日与儿女团聚时，他都要亲自下厨掌勺。老人还很爱泡澡，每周两次，坚持了20年。
宋有贵开朗豁达，乐于助人。早年间碰到乞丐，他都会让其到屋里吃饭。现在碰到街坊邻居，他也要给人家分点刚买的水果。打家具，玩麻将，做饭菜，饮食健康，心态乐观，这诸多因素，就是宋有贵健康长寿的原因。
(题图为主人公), 百拇医药(卫红霞)
“玩”木头，健身体
据宋有贵老人介绍，他的健康是“玩”木头玩出来的。1918年5月11日出生于辽宁省锦县的宋有贵，16岁初小毕业便离家到一家家具店当学徒。由于勤奋好学，没多久他便学成并一直留在店里做木匠。
1948年，家具店将他们遣散后，宋有贵进入锦州石油六厂成为土建队的测量员，在此一直工作到1978年退休。其间，他的老本行——木匠活的手艺一直没扔下。通过常年的勤学苦练，宋有贵达到了木匠工种的最高级——七级工。
做家具是项手脑并用的体力活，何况那时都是手工锯木头、凿眼等，但老人却乐此不疲。据宋有贵76岁的儿子宋树声介绍，老人愛动脑、动手，平时就喜欢琢磨、鼓捣木匠活。他们兄妹结婚用的柜子、桌子等家具，都是老人的杰作。退休后，老人依然喜欢“玩”木头，时不时给亲戚、邻居做个桌椅、板凳什么的。
打麻将，防“痴呆”
退休后，宋有贵爱上了打麻将，每周都要跟儿女们玩上几圈。
2006年，老伴因病去世，88岁的宋有贵悲伤不已，小女儿便接他到家里一起住。考虑到玩麻将情绪易大起大落，对身体不利，儿女们便劝说他戒了麻将。但宋有贵对麻将的感情依旧，只不过由“玩客”变成了“看客”。
宋有贵认为，只要看淡输赢，看别人打麻将和自己打麻将对于大脑都是很好的锻炼，能提高智力，延缓衰老，预防老年痴呆症。
爱做菜，不挑剔
宋有贵饮食起居很规律。他一直坚持每天早睡早起，按时吃饭、睡觉。无论冬夏，每天他都要出门溜达三四趟。如果是下雨天、下雪天不能出门，他就在家里爬楼梯。
老伴去世后，他做饭用小锅，每次只做一碗，一顿全部吃光，决不剩下。对于保健品，他更是从未买过。
宋有贵从不挑食，牛奶、豆腐、胡萝卜、大白菜四季不断，尤其爱吃肥的红烧肉。每逢休息日和节假日与儿女团聚时，他都要亲自下厨掌勺。老人还很爱泡澡，每周两次，坚持了20年。
宋有贵开朗豁达，乐于助人。早年间碰到乞丐，他都会让其到屋里吃饭。现在碰到街坊邻居，他也要给人家分点刚买的水果。打家具，玩麻将，做饭菜，饮食健康，心态乐观，这诸多因素，就是宋有贵健康长寿的原因。
(题图为主人公), 百拇医药(卫红霞)