失眠是老年人的通病，但老年人失眠并不是“理所应当”，当既往睡眠良好的老年人发生睡眠障碍时，需要排除疾病和心理两方面的原因。

    “老”本身就会造成失眠

    老年人所需的睡眠时间比正常年轻人需求要少 按照老年人的生理规律，老年人所需的平均睡眠时间较正常人短，约为6～6.5小时。即使是身体健康的老人，其睡眠节律也是趋向早睡早起。所以，偶尔一次出现失眠，老年人不必慌张。

    皮肤瘙痒或夜间尿频影响睡眠 老年人皮肤皮脂层逐渐变薄，从而使皮肤干燥，感觉神经末梢处于皮肤浅表处，受外界轻微刺激即可引起瘙痒。因此，瘙痒是老年人入睡的一大障碍。另一方面，老年人膀胱缩小，膀胱极易饱满 ......