蓝天野:忘掉年龄去生活
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因飾演89版《封神榜》中姜子牙一角而为大众熟知的著名表演艺术家蓝天野,最近以91岁高龄担任北京人民艺术剧院出品的话剧《大讼师》导演,引发了很多网友的惊叹。一般的艺术家到了这个年纪基本上是待在家里安享晚年了,而他却仍在精力充沛地工作着。
忘掉年龄
蓝天野觉得,养生主要是心态。他认为,老年人不要总想“人老了,不中用了”,这只会徒增烦恼。老人如能忘掉年龄,多想自己还“年轻”,这对延缓心理衰老大有益处。事实证明,老人常参加社交活动,尤其与年轻人多交往,可收到“忘年”效果。他还说,要忘却是非,不自忧,不自悲,不沉沦;面对现实中的不幸或打击,做到视有若无,豁达宽容。
蓝天野笑眯眯地说:“虽然我身体没有什么器质性病变,但主要是睡眠不好,我没见过比我睡眠还差的。我当演员的时候,曾经两次晕倒在后台。但人不要太注意养生了,不要老是去琢磨自己的身体,整天老琢磨就变成嘀咕了。”
养生不能超负荷
蓝天野虽不重视养生,但通过对他的诸多采访资料分析,发现他还是有自己的养生之道的,总结起来就两个字:兴趣!
因为兴趣,在阔别舞台20余年后,他以84岁高龄重返人民艺术剧院出演话剧《家》;因为兴趣,他曾专门从北京图书馆借了介绍养蛐蛐的《促织经》来看;因为兴趣,他喜欢看京剧,并爱上了京剧唱腔;因为兴趣,他晚年开始收藏奇石,到全国各地搜罗各种石头……提起最爱的画画,他也是随性而画,一般都是拿起笔想画什么就画什么。耄耋之年的蓝天野,人生又进入了一个新的境界。
养生离不开运动,但蓝天野认为运动有时候不能超负荷。他说:“比如我现在一天到晚忙,我可能会调剂一下,事情分开几天做,尽量别超负荷。”
他提倡适度的锻炼,蓝天野说:“我从小学武术,年轻时各种球都打,后来还学太极拳,泳也游得不错。年轻时候的锻炼,如今对我起作用了,所以,我现在在台上还比较灵活。”
有人疑惑地问:“您为什么在离开舞台20多年后,还能有如此旺盛的创作欲望和能量呢?”蓝天野解释:“我感觉戏剧就是我的一生。我对自己这一生有时候还比较满意,甚至于有点小得意,但是更多的是一些波折、坎坷。人生教会了我在舞台上怎么去创作。”对于养生,他说:“你越调理,越把它当回事,就越不好。人们总是问我怎么养生,我就说不琢磨这个就好了。”
由此看来,蓝天野的养生秘诀就是:顺其自然,别太在意,别超负荷,适当锻炼。
(摘自《科学养生》), http://www.100md.com(张光茫)