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国医大师的“侠骨柔情”
http://www.100md.com 2019年1月1日 《家庭百事通·健康一点通》 2019年第1期
     每天“审稿”,每周诊疗患者过百,如今89岁依然精神矍铄、思维敏捷、耳聪目明,这位老人就是北京中医院主任医师、著名中医妇科学家、国医大师柴嵩岩。

    “侠骨”调心境

    柴老的书柜里除了珍贵的线装中医古籍外,还有不少历史方面的书及金庸、梁羽生的武侠小说。柴老说:“我最喜欢看纪晓岚的《阅微草堂笔记》,几年中读了二十几遍。书里,虚幻与现实的界限被打破,许多人生道理就在现实生活,甚至鬼神仙怪的妄谈中演绎而出。”

    每每遇到看不惯又无法改变的事情时,柴老就静静地看书。看着看着,沉浸其中的她便忘掉烦恼。柴老说,看古书可以让她以史为鉴,辨别是非;看武侠小说让她有种酣畅淋漓的快感,尤其是书中那些弃恶扬善、大快人心的故事,能让她开心起来。看书不仅帮她调节、发泄现实当中那种无奈的情绪,而且不会引起感情的大起大落,对身体特别有好处。

    “睡”与“躲”延缓衰老

    柴老除坚持一周数次出诊、带带学生外,较少参加其他社会活动。她过着“大隐隐于市”的生活,把时间和精力几乎全部用于诊治患者和学术传承上。有研究发现,善良的人更乐观向上,利人者易与他人和睦相處,广阔的胸怀有助于挺过不幸。从心理学的角度讲,乐于助人有助于抵消和缓解在日常生活中可能遇到的不良情绪。从长期看,乐于助人有益于增强人体免疫力。因此,常怀善心让柴老身体的免疫力大大增强。

    柴老每天坚持早睡早起,避免过度消耗肾气,可以起到延缓衰老的作用。同时,上年纪后,柴老学会了“躲”和“选择”,尽量避免情绪的过度波动和精力的过度消耗。

    在生活中,苦情的电视剧、电视节目柴老基本不看,不找刺激。家长里短、是是非非她离得远远的,不掺和不劳神,不自讨苦吃。即便是高兴的事,她也要把握度,学会适度控制。

    “柔情”助长寿

    几十年来,柴老既保持着古老而传统的中医养生之道,又有着热爱生活的“柔情”。她不食辛辣,少食肉,多吃谷类,很少用保健品,保持快乐的心情。雅兴上来时,她会弹弹钢琴,沉浸在如《好人一生平安》那行云流水般的乐曲中。闲暇时,她会用手机给徒弟或朋友发个笑脸、转个微信,将能够产生共鸣的微信内容与亲朋好友分享。

    柴老爱听相声,每每入睡前她听上一小段,伴着笑声,渐入梦乡。几十年来,柴老一直保持着睡前用录音机听相声的习惯,这也是她保持快乐情绪的一大法宝。

    89岁仍然有“侠骨柔情”的柴老,让人们不得不佩服她养生有道。

    (题图为主人公), 百拇医药(卫红霞)