姜枣茶可长期饮用吗
俗话说：“日食三颗枣，青春不显老。”枣对人体有许多益处，加点生姜、红糖泡制的姜枣茶更是受大众喜爱。许多人认为喝姜枣茶可以养生，甚至一些人把姜枣茶当作包治百病的“神药”，并长期饮用。那么，姜枣茶到底有什么功效，适合长期饮用吗？
姜枣茶功效有限
姜枣茶的三种成分都突出一个“温”字。生姜味辛，性微温，具有发汗解表、温肺止咳、温中止呕的功效;大枣味甘，性温，具有补中益气、养血安神的功效;红糖味甘，性温，具有补中缓急、和血行瘀的功效。因此，姜枣茶有温中祛寒、健脾养胃、调经止痛的功效。
饮用姜枣茶可使身体血管扩张，使全身有温热感，具有强心作用，能促进胃肠蠕动和消化，对于流行性感冒、上呼吸道感染也有一定的抑制作用。所以，气血不足、脾胃虚寒或手脚冰凉、月经不调属寒性体质者，喝姜枣茶有一定的保健效果。
任何事情都有两面性，姜枣茶也不例外。气血不足的人喝了姜枣茶有好处，但是对于气血旺的人喝了姜枣茶就可能对身体有害，所以姜枣茶的功效是有限的，并不是人人都适合喝。
哪些人不适合喝姜枣茶
以下体质的人不宜饮用姜枣茶：
糖尿病患者 因姜枣茶里的红糖、大枣含糖量高，喝了会影响血糖波动，故糖尿病的患者不适宜喝。
阴虚体质者 阴虚体质者由于体内阴津不足，导致全身脏腑经络失去濡养，表现为一系列干燥虚热的症状，如口干鼻燥、咽喉腫痛等。而姜枣茶的主要成分都是性温的，阴虚体质者喝姜枣茶，无疑是雪上加霜。
湿热体质者 生姜辛热，大枣滋腻，两者合用会使湿热加重，故湿热体质者不适合喝姜枣茶。
气血过旺者 姜枣茶具有很好的温热作用，对于气血不足的人食之大有好处，但气血过旺者喝姜枣茶就会引起全身燥热不适。
饮用姜枣茶
应掌握方式方法
部分人群可适当食用姜枣茶，但是也不能将其当成良药长期饮用，需注意饮用方法。
首先，一天饮量要适度，一般掌握在生姜3～5片，大枣3枚即可。其次，要注意饮用时间，一般姜枣茶适宜夏天喝而不适宜冬天喝。因为中医认为，夏天是天之阳气与地之阴气交汇之时，也是人体阳气最旺盛的时期，此时喝姜枣茶能使阳气培养得更旺，以便抵御秋冬疾病的侵袭，这与“冬吃萝卜夏吃姜”是一个道理。最后，姜枣茶不能长期饮用，以免引起燥热上火，泡姜枣茶可适当加1～2颗乌梅，起到敛热养阴的作用。, http://www.100md.com(许燕妮)
姜枣茶功效有限
姜枣茶的三种成分都突出一个“温”字。生姜味辛，性微温，具有发汗解表、温肺止咳、温中止呕的功效;大枣味甘，性温，具有补中益气、养血安神的功效;红糖味甘，性温，具有补中缓急、和血行瘀的功效。因此，姜枣茶有温中祛寒、健脾养胃、调经止痛的功效。
饮用姜枣茶可使身体血管扩张，使全身有温热感，具有强心作用，能促进胃肠蠕动和消化，对于流行性感冒、上呼吸道感染也有一定的抑制作用。所以，气血不足、脾胃虚寒或手脚冰凉、月经不调属寒性体质者，喝姜枣茶有一定的保健效果。
任何事情都有两面性，姜枣茶也不例外。气血不足的人喝了姜枣茶有好处，但是对于气血旺的人喝了姜枣茶就可能对身体有害，所以姜枣茶的功效是有限的，并不是人人都适合喝。
哪些人不适合喝姜枣茶
以下体质的人不宜饮用姜枣茶：
糖尿病患者 因姜枣茶里的红糖、大枣含糖量高，喝了会影响血糖波动，故糖尿病的患者不适宜喝。
阴虚体质者 阴虚体质者由于体内阴津不足，导致全身脏腑经络失去濡养，表现为一系列干燥虚热的症状，如口干鼻燥、咽喉腫痛等。而姜枣茶的主要成分都是性温的，阴虚体质者喝姜枣茶，无疑是雪上加霜。
湿热体质者 生姜辛热，大枣滋腻，两者合用会使湿热加重，故湿热体质者不适合喝姜枣茶。
气血过旺者 姜枣茶具有很好的温热作用，对于气血不足的人食之大有好处，但气血过旺者喝姜枣茶就会引起全身燥热不适。
饮用姜枣茶
应掌握方式方法
部分人群可适当食用姜枣茶，但是也不能将其当成良药长期饮用，需注意饮用方法。
首先，一天饮量要适度，一般掌握在生姜3～5片，大枣3枚即可。其次，要注意饮用时间，一般姜枣茶适宜夏天喝而不适宜冬天喝。因为中医认为，夏天是天之阳气与地之阴气交汇之时，也是人体阳气最旺盛的时期，此时喝姜枣茶能使阳气培养得更旺，以便抵御秋冬疾病的侵袭，这与“冬吃萝卜夏吃姜”是一个道理。最后，姜枣茶不能长期饮用，以免引起燥热上火，泡姜枣茶可适当加1～2颗乌梅，起到敛热养阴的作用。, http://www.100md.com(许燕妮)