2020年新春，一场突如其来的新冠状肺炎疫情让这个春季变得格外漫长，也让我们的心理承受着空前压力。这一重大突发公共卫生事件不仅对我们的身体健康造成威胁，也给人们的心理健康造成影响。如今，全国各地的病例已逐渐清零，国内几乎不再出现新增病例，各地开始复工复产，学生也陆续返回校园，人们开始重新回归正常的生活。但是，疫情过后，人们应对疫情的紧张心理依然需要一个漫长的平复过程。那么，疫情后我们应如何做好心理建设？

    疫情期的心理应激

    在进行心理建设之前，我们需要了解疫情期的心理状况。新冠肺炎疫情属于重大的公共安全危机事件。在经历此事件过程中，人们会本能地调动自身所有的能量应对事件给心理造成的冲击，这就是心理应激。此时，人们的心理一般会经历以下四个的阶段：

    冲击期或休克期 该期一般出现在危机事件发生之初 ......