人们大多比较重视钙和钾在人体生理上的作用，而对镁的作用却未予以足够的重视。但有调查发现，25%住院的老年病人的血清镁浓度有中等以下程度的降低。

    镁是人体必需的矿物质

    镁约占人体体重的0.05%(20～30克)，人体内近98%的镁存在于骨骼、牙齿和软组织中，2%存在于体液中，肝与肌肉是人体含镁最多的软组织。30%～50%的镁在小肠被吸收，肾脏还要进一步吸收，而镁排泄的主要途径是尿液。成年男性每日镁的摄入量应为约350毫克 ......