跑步的兰姐给我传来她晨跑的数据。我看了下，配速值要比以前低了些，现在是6分钟每公里的配速了。我开玩笑说：“姐，你是越跑越慢了!”她呵呵一声笑道：“现在我这心率，要慢悠悠地跑。慢跑才是王道，才最健康。”

    兰姐是经验之谈，也说得非常正确。科学研究证明，长期快跑存在一定的危险性。跑得快，心脏承受力大，体力消耗量大，加之又跑得远，发生意外猝死的危险性就增大，还容易导致肌肉韧带拉伤 ......