快乐秘诀
6名英国专家进行了一项“如何使你更快乐”的研究，他们推出了10个快乐秘方：
◆栽种一种植物。
◆每天睡觉前想一下5项最值得自己感恩的事。
◆每星期与喜欢的人聊天至少一小时。
◆打电话与久未联络的朋友聊天，并相约见面。
◆每天为自己做件开心事，并真正享受其过程。
◆每天最少开怀大笑一次。
◆多做运动，每星期至少3次，每次半小时。
◆每天最少向陌生人微笑或打招呼一次。
◆将消磨在电视机前的时间减半。
◆每天为身边人做点好事。
这6名专家中包括心理学家、精神治疗师、职业顾问和横跨哲学、经济及公共政策的专家。经过对50名志愿者长达3个月的研究，发现，人们不仅要自己获得快乐，还应培植“快乐种子”，向身边人传播快乐。
陈继朝摘自2006年4月4日《羊城晚报》, http://www.100md.com(艾 歆)
◆栽种一种植物。
◆每天睡觉前想一下5项最值得自己感恩的事。
◆每星期与喜欢的人聊天至少一小时。
◆打电话与久未联络的朋友聊天，并相约见面。
◆每天为自己做件开心事，并真正享受其过程。
◆每天最少开怀大笑一次。
◆多做运动，每星期至少3次，每次半小时。
◆每天最少向陌生人微笑或打招呼一次。
◆将消磨在电视机前的时间减半。
◆每天为身边人做点好事。
这6名专家中包括心理学家、精神治疗师、职业顾问和横跨哲学、经济及公共政策的专家。经过对50名志愿者长达3个月的研究，发现，人们不仅要自己获得快乐，还应培植“快乐种子”，向身边人传播快乐。
陈继朝摘自2006年4月4日《羊城晚报》, http://www.100md.com(艾 歆)