一、O型血的食谱建议

    O型血在人类学上是一种非常古老的血型，消化器官能力强，拥有对食物过剩作出免疫的系统，所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，他们对蔬菜的消化能力也很强。

    适合的食物：牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪较多的鱼最值得推荐。

    忌讳的食物：而通常的谷物类与面包食品则宜少吃，因为O型血的人面对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。

    O型血与减肥

    可减肥的食品有：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜 ......