《素问．上古天真论》老年养生思想及其现实意义

http://www.100md.com 2005年8月1日 谷 峰 李 波 吴美兰

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     摘 要：我国正在步入一个老年化的社会。如何“养生”以提高越来越多的老年人的生活质量，受到全社会的普遍重视。《素问·上古天真论》是《内经》养生学专篇。该篇主要阐述了上古之人如何保养先天真气以益寿延年。其具体做法则为“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。本篇亦提出养生应“虚邪贼风，避之有时”，“恬惔夫虚无”、“精神内守”。由于人体衰老的原因在于“肾气衰”，则养生的一个基本原则为保养肾精。

    关键词：内经；上古天真论；中医养生；老年养生

    中图分类号：R221

    文献标识码：A

    文章编号：1009—5276(2005)08—1477—02

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